不吃肉还会得心血管疾病吗?

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支付宝中蚂蚁庄园玩法7月21日小课堂的先行更新题目也是出来了,题目是不吃肉还会得心血管疾病吗?答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励,今天小编就给大家带来一期蚂蚁庄园7月21日每日题目答案一览。

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不吃肉还会得心血管疾病吗

一、平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗

不是

当然是

二、2021年7月21日正确答案

不是

三、答案解析

不吃肉的确会降低脂肪、胆固醇摄入,降低了心血管疾病、糖尿病的风险。

坏处是容易导致蛋白质、铁、锌、维生素B12的缺乏。

不过如果不吃肉,每天保证豆腐摄入,也可以补充蛋白质,包括杂粮混吃,每天20-30克坚果,都可补充蛋白质。锌也可以通过坚果来补充。铁可以多吃木耳、黄豆、黑米、葡萄干、黑芝麻及其他坚果。

不过维生素B12很难通过其他食物弥补,可以定期补充些维生素B12制剂。

以上就是小编今天带给大家的内容,希望对玩家们有所帮助。

 

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标签: # #心血管 #疾病 #心血管疾病