您是否申请了健身卡？您真的要去健身房还是盲目跟随它？有些人因为虚荣心而申请了卡，但是在付了钱之后，感觉好像他们损失了十英镑或八英镑。我发现我既没有时间也没有持久力，所以我去钓鱼了三天，然后把网晾了两天。
1.站立向前弯曲
如果您什至没有携带健身卡去健身房，您甚至都不会在家听话练瑜伽。似乎您需要一个可以帮助您的同伴。
体式要点：站在垫子上，将右腿向前移动，注意保持双腿伸直，将上半身朝着右腿缓慢向下压，然后向后延伸，直到上半身完全适合右腿为止。弯曲肘部，在右小腿后交叉前臂，并用手掌支撑脚踝。
2.舞蹈之王
如果有些人不能运动，为什么还要运动呢？那是因为人们一直在思想和健身方面投入大量精力。
Asana点：站立在垫子上，向前移动左腿，向下弯曲膝盖，向后伸直右腿，用膝盖触摸地面，将右小腿向上折叠，脚尖朝上。请伸直上半身，然后举起手臂，弯曲肘部，然后延伸到头后部，以抓住右脚趾。胸腔也被向前推动，头部向上倾斜。
3.犁
当您觉得自己的自我意识不够强时，您应该尝试从其他方面督促自己，以便您能够取得进步。
Asana关键点：平躺在垫子上，然后将双腿并拢，抬起，然后将上半身向上和抬离地面，向前伸展头部，用双腿弯曲膝盖，使大腿靠近上半身，并保持小腿垂直于地面。拉直头顶，脚底朝上。手指互锁，将手臂伸直向后延伸。
实际上，不健身的主要原因是懒惰，懒惰，那么这样的人应该如何拥有更好的自我？不付钱就无法收获任何东西。也许您对花钱并不感到难过，但是看着身体上的肉，这会让您感觉很好吗？意识到，您的生活中只有一种生活，要过上体面的生活。
