临产前一周，准妈妈的身体负担已经非常沉重。大部分胎儿已进入盆内待产。孕妇的胸闷得到了缓解，食欲也略有恢复。
在这个阶段，孕妇的饮食应该注重质量而不是数量。他们应少吃多餐，尽量清淡易消化，如西兰花、紫甘蓝、白萝卜、莲藕、木瓜等。宜多吃蛋白质等能量丰富的食物，可选择鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶等，不要吃太多肉类，不易消化。
另外，越是临产，可以多吃富含铁的食物，如动物内脏、红肉、紫菜、海带、黑木耳等，为分娩储备能量。
总之，无论是临产前一周还是两周，准妈妈的饮食要尽量清淡易消化，不要吃咸的食物，以免加重肢体水肿，不要吃太多油炸食品和甜食。在分娩前，你可以适当地吃巧克力，为孕妇提供能量，提高生产效率。
标签： #前一周
