产后恢复一直是宝马关心的问题。有一点是，很多产后妈妈都担心产后后遗症。另一点是身材，俗话说：“身材好，就得先看腰。”
产后斗腰是很多宝马人面临的首要问题。有解决办法吗？是的，最常见的是运动。我们重复一遍。再谈一点宝马关心的问题。产后应该用约束带吗？什么时候使用它最好？
宝宝产后一个月只能穿腹服，但产后三四周可以打领带，因为当时身体恶露还没有完全排出，器官也没有恢复到原来的位置。过早穿腹服不利于身体的恢复，相反会增加腹部压力，导致子宫问题。
而对于剖腹产的宝妈来说，则要等到剖腹产的伤口恢复到一定阶段才能佩戴，时间大约是产后6个月。
这样，穿腹服的效果才能最好。
至于如何解决产后胃病，只能从两点来解决。饮食要讲究规律，不能过多补充营养，这是很多产后妈妈会陷入的误区。第二点是经常锻炼。只要我们把这两点做好，产后想减肥、恢复小腰基本没有问题。
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