推荐一个宝藏app【心潮-减压、睡眠、冥想和专注】
【前提】有时候工作压力大，会变得烦躁，一度特别焦虑，甚至还出现了几次窦性心动过速。生活不易，相信跟我一样的人不在少数。所以就种草了这个减压的app。
这个app主要分为心潮和减压两个部分。
心潮
心潮中，分为 推荐/冥想/番茄钟/潮呼吸
【推荐】里面有一些疗愈音乐，我一般会选择睡前听。此外还有【身心防疫指南】【高效学习合辑】【日间小憩合辑】【人际相处合辑】，可以适用于不同的人群。此外还有心率监测功能，把手指放在后置摄像头上就可以了，大家可以试试，很奇妙的感觉～
【冥想】情绪管理、疲劳放松、睡眠改善、学习备考、个人成长、轻冥想。跟着指引做就可以，一次下来大约10分钟出头，很简单。
【番茄钟】最简单的时间管理法，专注25分钟，休息5分钟（当作奖励），能够很有效的提升工作效率。我一般上班的时候或者是读书学习的时候都会开着。
【潮呼吸】顾名思义，就是不同的呼吸方法。不通方法也能达到不同的效果，减压/强身健体/提高专注/适合入睡....
减压
分为快速减压和考前减压，融合疗愈音乐、催眠暗示、视觉放松及呼吸调整，对我很有帮助。
结尾
整个界面设计的也非常友好、治愈，我使用下来帮助很大，同样也希望能够帮到你们～
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