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我不是太理解所指的精神轻度不正常是什么意思？不过我们可以说一下如何鉴别一个人的精神状态是正常还是异常，希望能够帮助到。

什么是精神不正常？

坦率的说这个概念十分庞大，目前还没有一个确切的定义，在这里以临床心理学中对于病态心理和心理障碍的描述来为大家解释一下。

病态心理是指人的感知、情感、思维、智能、判断、记忆、行为以及人格等心理过程和特征发生异常。

心理障碍是指没有能力按社会认为适宜的方式行事，导致其行为后果对本人或社会是不相适应的。

从这里可以看出二者之间有一定的联系，但并不相同。就像是通过多重角度来描述精神问题，因此想要理解精神不正常需要从多方面去看待。

如何判断精神是否正常？

通过上述的了解，我们可以从多个维度来观察，这里我们选取平时比较直观、常用的现象维度来观察：

1.感觉与知觉 这里需要观察一个人的感觉是否存在感觉过敏、感觉减退、内感性不适、感觉倒错等障碍，知觉上是否存在错觉、幻觉、感知综合障碍。这里需要说明一下，正常人在一些情况下，比如疲劳、身体虚弱等也会出现错觉、感觉过敏，但如果频繁出现就需要注意了。

2.思维 这里需要观察一个人是否存在思维联想障碍如思维联想速度和量的异常（思维迟缓、思维贫乏、思维奔逸）、思维连贯性异常（思维松弛、思维破裂、思维不连贯）、联想途径的异常（病理性赘述、思维粘滞、思维中断、病理性简述、持续言语、重复言语、刻板言语、模仿言语）、思维自主性异常（思维插入、思维云集、强迫思维、）和思维逻辑障碍(病理性象征性思维、语词新作、逻辑倒错、诡辩症、矛盾思维)，以及思维内容障碍（妄想、偏见、迷信思想、先占观念或优势观念、超价观念、类妄想性幻想），另外还有语言及其他形式的思维障碍（独语症、内向性思维、近似回答、缄默症、秽语、口吃、失语症），与其他心理活动相关的思维障碍（妄想知觉、妄想心境、妄想回忆）。这里需要说明的是，有一些症状在一些特定的情况下是正常的，比如独语症在2-7岁的孩童中很常见，这并不是病态，而是一种自身心理神经发展的自然过程。

3.注意 这里需要观察一个人是否存在注意增强、注意减弱、注意涣散、注意缓慢、注意狭窄、随境转移、注意固定。

4.记忆 这里需要观察一个人是否存在记忆增强、记忆减弱、遗忘（顺行性遗忘、逆行性遗忘、进行性遗忘、后发性遗忘、局限性遗忘、心因性遗忘、错构、虚构、似曾相似感或视旧如新症、重演性记忆错误、潜隐记忆）。

5.智能 这里观察的是一个人是否存在精神发育迟滞、痴呆、假性痴呆（心因性假性痴呆、抑郁性假性痴呆）。

6.情感 这里需要观察一个人是否存在病理优势性情感（情感高涨、欣快、情绪低落、焦虑、恐惧）、情绪反应性障碍（情感脆弱、情绪不稳、易激惹性、情感爆发、病理性激情、情感淡漠、情感迟钝、情感衰退、情感麻木、情感幼稚）、情感表达障碍（强制性哭笑、情感不适切、情感倒错、矛盾情感、强迫情绪、被强加的情绪、病理性心境恶劣）

7.意志行为 这里需要观察一个人是否存在意志障碍（意志增强、意志减弱、意志缺乏、意向倒错、矛盾意向、强迫意向）、运动与行为障碍（精神运动性兴奋、精神运动性抑制、违拗症、被动服从、模仿动作、刻板动作、持续动作、强迫动作、强制性动作、作态、怪异行为、抽动症状、冲动性行为、攻击性行为、自杀、漫游症）

8.意识 这里需要观察一个人是否存在环境意识障碍（意识清晰度、意识内容改变、意识范围的改变）、自我意识障碍（人格解体、双重人格、交替人格、人格转换）、定向力和定向障碍（时间定向障碍、空间定向障碍、人物定向障碍、自我定向障碍、双重定向）。

9.人格 这里需要观察一个人是否存在人格障碍（偏执型人格障碍、分裂样人格障碍、分裂型人格障碍、表演型人格障碍、强迫型人格障碍、回避型人格障碍、反社会型人格障碍、边缘型人格障碍）、人格改变（器质性人格改变、癫痫性人格改变、精神障碍所致或应激相关的人格改变）。

该如何理解精神不正常？

通过以上内容的了解，可以判断一个人是否出现精神异常。在这里需要说明的是，现象是作为评估精神问题的标准之一，也是重要的在组成部分，但必须要结合时间、既往经历、现阶段的实际情况等等方面相结合，才比较准确。如果你怀疑一个人可能精神不正常，最好的方法是把他送到专业机构进行评估。

祝大家健康！