长期服用降压药,怎么保护肝肾?

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高血压患者是需要长期服用降压药的,其实服用降压药有两个作用,第一就是最明显的一个目的,要更好的控制血压,除此以外其实还有一个目的,那就是要预防高血压的各种并发症,这也是高血压患者不能轻易断药的一个重要原因,众所周知高血压患者是有很多并发症的,比如高血压眼病,高血压肾病,以及心脑血管疾病,药物是可以延缓这些并发症的到来的,但是长期用药同样也会带来一些副作用,所以在用药的同时要注意保护肝肾的功能。

对于肝肾的功能,其实只要平时注意一下饮食和生活习惯就可以 了,并且每年要按时体检,注意肝肾功能是否有问题,发现问题的话及时的进行调整。那么从饮食和生活习惯上也要注意保护肝肾:

1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重。

2.少吃烟熏腌制的食物,最好不吃以免影响血压的控制。

3.每天足量饮水1500~1700ml,最好温开水,并且小口慢喝,一次不要喝的过多过快,以免给肾脏增加负担。

4.忌讳乱用药物,其中也包括保健品,一定要慎重,因为摄入的过多,也需要身体代谢,这就会增加肝肾的负担。

5.戒烟限酒,最好不饮酒,因为酒精也会影响高血压药物的作用。

6.避免熬夜,早睡早起,保持充足的睡眠。

7.少吃寒凉刺激性的食物。

8.少吃油炸类的食物,高糖的食物以及烧烤等等。

9.每天适量的运动,最好不少于1小时。

10.均衡膳食,具体的可以参考下图,注意的是种类越多越好,相差越远越好,吃的时间越近越好:

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