怀孕39周后，预计分娩期即将到来。此时，大多数孕妈咪都会非常焦急，尤其是在亲友的询问和照顾下。每个人都想马上生孩子。让我谈谈如何尽快生孩子。
首先，越接近预期分娩期，胎儿生长越快。分娩后，胎儿体重往往过大。因此，应控制体重增长，少吃或不吃甜食，控制水果量，多运动控制体重，防止胎儿生长过快影响分娩。
第二，多锻炼。有很多锻炼的方法。对于不进盆的孕妇，可以每天双脚并肩站立，臀部上下抬起，这就叫筛豆。有利于在摆髋过程中调整胎头方向，帮助胎头进入盆内。可甩开双臂迈步，走路有速度，太慢效果差。如果行走过程中出现腹痛、腹痛、腰痛，可以停下来休息几分钟，待不适缓解后继续行走。这样有利于诱发子宫收缩，加速分娩。
第三，怀孕39周后，腹痛常在夜间出现，白天疼痛减轻。因此，我们可以每晚增加活动，加重腹痛，白天适当休息，为晚上早休息做好准备。
以上是一些尽快分娩的方法，希望能帮助孕妇顺利进入产程，顺利分娩。
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