毁掉孩子的专注力，是一件让人很痛心的事情。
因为培养专注力，是一门艺术！
据科学统计，成人的集中注意力时间是25分钟，而且随着电子产品的越来越发达和普及，成人专注在电子产品之外的时间，在缩短。
现在，一个人平均一天能看150次手机，当我看到这个调查结果时，吓了一跳。估计，手机不离身的人，看的次数会更多些。所以，当我们工作、学习、吃饭或和朋友聊天时，无数次都会被看手机而打断。
而毁掉孩子的注意力，也是同理，就是不停地打断！
孩子正在玩玩具或看书，非常认真，非常专注。结果，奶奶端来一杯水，让孩子喝一下，打断一次；妈妈拿来一块苹果，让孩子吃两口，又打断一次；爸爸坐在旁边，刷手机，看起了抖音，孩子听到了视频的声音，再打断一次，没准也会直接将孩子从玩具中吸引过来，陪着爸爸看手机了……
我们大人首先要放平心态！孩子专注地玩上半小时，甚至一两个小时，不去喝水不去吃水果，也不会渴了饿了，等他玩过瘾了，再去吃喝，耽误不了孩子长身体的！
如何修复孩子的专注力呢？
我们可以从以下几个方面做起。
（一）给孩子建构一个心理安全的情境
如果一个大人在一个自己觉得不安全、或恐惧或危险的环境中，都无法专注在某件事上，就更别说孩子了！恐惧和担忧会损害一个人的专注力。
如果一个孩子，总是在爸妈批评打骂的环境中，尤其是那种写着作业还被批评的孩子，专注力应该都不会太好。
我们作为父母，应该给孩子提供让孩子感觉很安全的环境，孩子只有在感受到足够安全的情境下，才会形成更长久的专注力！
比如我们在工作的时候，领导一会过来说你的PPT大纲不对，一会说格式不好，一会又说文字内容太差需要调整……你还能专注地做工作吗？
同理，当孩子无论在玩，还是在学习的时候，你批评指责的越多，孩子的专注力越差，而且还会在你不断地打扰与否定的声音中，不断地减少自信，慢慢的变得越来越自卑。
（二）提供给孩子有限的玩具
一个孩子，触手可及的玩具，最好不要超过三个。
现在的玩具，做得颜色越来越鲜艳，玩法越来越丰富，孩子们应接不暇。现在的家长，也都不差钱，孩子想要什么都会给孩子买回家。于是，每个孩子都有很多的玩具，这个玩几分钟，那个玩几分钟，貌似很幸福，实际上，这么多的选择，是会影响到孩子的专注力的！
我们的玩具可以买的多一些，但是应该放在玩具柜或其他地方，在孩子直接可见的范围内，放三种以内的玩具即可。
如果你想让孩子换着玩，可以隔几天就给孩子们换一下，把柜子中的其他玩具拿出来两三种，把之前玩的放回去。
少的选择，可以让孩子更专注在某件事物中。
太多的选择，不但让孩子感觉很混乱，而且也不利于孩子的专注力培养。
我记得淘宝聚划算刚推出的时候，每天只有几款东西特价，我每天都会看两眼，遇到喜欢的就直接下单。可是后来，聚划算居然有上百件特价品，我完全没有了耐心和兴趣。
我想，这些事情都是一个道理。
（三）就让孩子静静的沉浸在自己的世界中吧
如果孩子很入迷的玩玩具或者看书的时候，我们不要轻易去打断，不要去送水、送吃的、搭讪或者不停的问孩子做的是什么……这些都是打断孩子的行为。
当然，我们也不能走极端。如果孩子主动要求我们加入，想和我们分享他们的想法，我们也不能端着不去，我们要尊重孩子的感受，与孩子一起投入地加入到这个游戏或者学习当中，和孩子一起专注地进行。这是一件非常幸福和快乐地事情。
【必须要说一句】——让孩子沉浸在自己的世界中，绝不包括玩电子产品，比如手机游戏，或者看动画片。
这方面是需要父母给约定时间的。孩子到了约定时间还不停止，是需要父母去打断并把孩子拉回到现实生活中。不能放任孩子长久地沉溺在网络世界里。我认为这不利于孩子地健康成长！
（四）带着孩子做一些培养专注力的游戏或训练
可以带着孩子做一些能够提高孩子专注力的游戏或者训练，我相信我们要是在网络上搜，应该能搜到很多方法。我这里简单的举两个例子。
比如：迷宫类书籍。
孩子大多都很喜欢迷宫类书籍，孩子在专心走迷宫找出口的时候，是非常专注而认真的。我们可以根据孩子的年龄特点，为他们选择合适难度的迷宫书，既不能太简单，让他们一看就知道；也不能太难，怎么走都走不出去。
合适的难度，就是孩子要经过思考和不断尝试，能够完成的事情。这个尺度需要家长来把握。
比如：找不同。
两幅图有几处不一样，让孩子们去找。这个道理是与迷宫类是一样的。不多说了。
再比如：互动小游戏。
大人和孩子一起，围成一个圆圈，一次报数。遇到有7的不但要报数，还要站起来。如果不站起来，就算输了，然后进行一个小惩罚，比如表演个节目。
这个过程中，孩子需要特别专注，专注在7到底会在哪个人身上出现，会不会轮到自己？集中注意力，才不会出错。
这类的游戏，不但能增进亲子感情，而且都会提高孩子的专注力！
希望以上内容能够帮到你。
我是两个孩子的妈妈，美国正面管教认证讲师。我的文章都是根据自己的学习和实践所写，是个人感悟，大家建设性的参考。如果喜欢我的文字，欢迎关注我。希望我们都能有良好的亲子关系，成为更好的自己，拥抱更好的世界！