情绪不存在是因为我们不表达它们，它们也不会因为我们试图隐藏或避免它们而消失。情感需要被看到和表达，才能真正得到解脱。
情绪和行为需要分开对待。不适当的行为需要干预和解决，但在这个过程中有一个优先事项
看到和认识儿童的情绪；
当孩子的情绪稍有恢复时，冷静下来，再与孩子讨论问题的情况；
与孩子们讨论解决问题的方法，鼓励他们找到自己的解决方法。如果儿童在解决问题的过程中遇到了一些障碍或困难，可以提供一些选择供儿童参考，但儿童是问题解决的主角；
讨论和模拟一些问题的情境，鼓励孩子们运用他们发现的方法进行练习。
如果孩子的情绪没有表达出来，受阻的情绪就会成为一道防御墙，这也会让家长很容易进入情绪状态。如果不及时发现这种状态，很容易影响亲子关系。然而，当孩子的情绪得到表达和平静，当他觉得自己已经被倾听和理解时，那层防御或冲突就会逐渐融化。那么现在是讨论问题和解决办法的时候了。
事实上，上述顺序仍存在一些挑战。作为父母，有时我们会因为孩子的问题行为而情绪激动和生气。在这种情况下，很难理解和识别孩子的情绪。
因此，家长也需要做好自己的情绪管理，寻找自己的情绪出口。毕竟，只有心情好了，才能帮助孩子。更重要的是，我们在遇到问题时的平静状态也会让孩子们有足够的安全感来面对以下问题。
