首先，我不否认节食、运动、健身和减肥是有效的，但个人情感基因也非常重要
两个例子：
1、 我[露出牙齿]
1993年宝宝出生前，我听前辈说，要提前买腹带，这样才能在出生后扼住大肚子（露出牙齿）
所以我去市场买腹带。买腹带的人问我：“怀孕前你的腰围是多少？”我说，“一尺八。”
“你不必买它，”她说
我说，“但是我的同事都说他们需要买一个。”
她说：“如果非要买，就买最小的。”
结果，生完孩子后，腰围很快恢复到原来的1尺8[裸牙]，腹带也就再也不用了[裸牙]
在饮食方面，我也喜欢吃甜食。用我同事的话说，我看到糖就没有抵抗力（露出牙齿）。但我也要注意饮食，因为我的肠胃功能从小就很弱（光着牙）
这么多年来我的体重一直在90斤以上。我觉得主要是继承了我父亲的体质
2、 我妈妈
我觉得我母亲生来体质肥胖。我小的时候，听她说的最多的话是：“我怎么能喝冷水种肉？”
我母亲年轻时身高不到1.6米，体重150斤。后来，他坚持晚上不吃饭，每天去操场锻炼、扇子舞等，体重降到138斤[裸牙]
当然，如果有像现在这样多的科学减肥方法，妈妈们应该能够减肥[祈祷][露出牙齿]
所以，如果你想保持好身材，你需要先找出你的身体类型，然后才能开对药[祈祷]
当然，你也要注意自己的坐姿、站姿等好习惯[祈祷]
我的很多同事也有针灸、拔火罐、精油按摩、跳舞、瑜伽、游泳、跑步等。他们中的许多人在减肥方面仍然非常成功。他们又高又壮[赞美]
所以有肥胖问题的女朋友可以试试，但记住：
健康第一【祈祷】在此基础上，谈谈减肥【祈祷】【裸牙】