怀孕了，你能吃什么？你不能吃什么？选择是非常重要的。吃错了食物很麻烦，会直接影响宝宝，所以一定要好好看看这方面的知识
要注意饮食的选择和营养的补充。只有母亲身体健康，宝宝才能正常发育。因此，孕妇的饮食不容忽视。加强营养可以让怀孕更容易。
以下是我怀孕期间买的主要原料
1.蛋白质：主要成分有牛肉、瘦肉、动物内脏、鱼、蛋、牛奶等
2.维生素：主要食物有黄绿色蔬菜、玉米、红薯、柑橘、草莓等
3.叶酸：主要食物有菠菜、莴苣、油菜、卷心菜、豆类、香蕉、橙汁等。
上面的配料可以简单地做成我喜欢的菜。我是广东人。我的饮食清淡，可以做成牛奶炖鸡、莲子猪肚汤、鲫鱼豆腐汤、玉米萝卜排骨汤、西红柿鸡蛋、清蒸鲈鱼、清蒸瘦肉、土豆闷牛肉、牛腩等。这些都是简单，简单，美味和健康的食谱。
