怎么改善脾胃问题?

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7个导致孩子脾虚、不消化的坏习惯!家长注意:如果有,赶紧停止!孩子爱吃饭了,个子也长高了!

孩子的脾胃功能跟大人不一样,咱们的都比较完善了,哪怕吃多了,吃得不消化了,就算是不去理他,慢慢也就消化掉了;孩子的脾胃发育不完善,99%的儿童会存在脾胃问题,比如脾胃虚寒,脾气虚,肝脾不和,胃强脾弱等。

挑食,不爱吃饭

孩子如果脾虚了,积食不消化,食物就会积存在中焦,也就是胃部。要么就长期不爱吃饭,后期形成咳嗽,发热;要么就是呕吐,吐上来精神就特别好,有的孩子还会觉得饿。

今天咱们就来给大家介绍一下,7个导致孩子脾虚、不消化的坏习惯,生活中,家长一定要学会杜绝:

1、逼着孩子吃饭。俗话说,要想小儿安,三分饥与寒。儿童喂养,现在讲求按需喂养,只要孩子不是吃得特别少,他想吃就吃,不想吃就不要逼着孩子吃。

逼孩子吃饭

2、饮食单一。饮食单一,营养就不全面,影响脾胃发育和身体发育。比如家长工作比较忙,经常给孩子吃面条;或者做了排骨,孩子爱吃就吃到饱。

儿童一天的膳食,应该包括谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果

3、饮食中肉类过多。肉类中的油脂跟蛋白质含量较高,属于较难消化的类型。6岁以下的儿童食肉量应该控制在50-100g左右,不宜过多。

4、从不调理脾胃。聪明的家长,总是会经常注意孩子的舌苔,口气,大便软硬程度,以及大便的气味。如果孩子舌苔厚重,口有酸腐气,大便软或者便秘倾向,便臭明显,那就是脾虚了。家长会给孩子挑一挑脾胃。

中药材麦芽

我经常会给孩子做一些金麦橘饮,做成膏状,容易保存,每天吃量少,嘴里含化,跟吃蜂蜜一样。家长可以尝试用焦鸡内金,焦山楂,炒山药,炒麦芽,茯苓,芡实,莲子,橘皮等洗净,加入三碗水,熬成一碗左右,过滤出残渣。再加入冰糖或者蜂蜜,小火收膏,放到瓶子里面保存就可以了。

孩子不爱吃饭,不消化,肚子胀,或者有口气的时候,就给孩子连续吃几天。

当然如果嫌麻烦,网上也有同名成品(金麦橘饮)。

5、吃饭看电视。看电视,看手机,看各种电子产品,或者边吃边玩,不仅影响孩子专注度,让以后孩子吃饭越来越难;还会影响胃肠血液供给,影响消化。

追着喂饭

6、零食不断。零食的营养成分暂且不说,零食的食用会影响正餐的摄入。如果孩子经常会饿,建议给孩子增加一餐,每餐数量适量减少,少量多餐。

7、吃饭接着睡觉。吃完饭后1小时左右睡觉是最合适的时间,很多孩子有午睡的习惯,很多家长给孩子吃完饭就让孩子去睡觉,虽然“食困”会让孩子尽快入睡,但睡眠状态下,身体的消化能力会下降,脾胃在睡眠中还要保持工作,长期如此,能不造成脾虚吗?

吃完就睡

如果您目前也有类似的7个造成孩子脾虚的习惯,建议您不要再做了。多找育儿专业人士去聊一聊,学习一下育儿方法,多探讨探讨给孩子调脾胃的方法,平时生活多关注孩子脾虚的症状,及时改善。孩子的脾胃会越来越健康,身体也不爱生病了,个子也长高了,饭量也见长了。

好了今天的视频到这就要结束了,如果您还有其他想要问的,欢迎评论区下方留言。关注我不迷路,每天分享健康小知识,咱们明天见。

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