首先，我们要找出儿童肥胖的原因
儿童肥胖的具体原因大致如下：
1、 孩子会受到遗传因素的影响，比如父母是胖的，孩子可能是胖的。
2、 摄入过多，饮食和能量摄入过多，如家长给孩子吃得过饱，特别是摄入高能量食物，如蛋糕、饼干、面包、巧克力等高热量食物，或摄入油炸食品，如汉堡包等，都会导致儿童肥胖。
3、 生活中缺乏锻炼，如果饮食正常，孩子没有适当的体育活动，没有能量消耗，也会导致肥胖，特别是对于初中生来说，学习压力太大，每天没有体育活动，就会出现肥胖。
4、 受疾病因素影响，如儿童免疫功能低下，疾病状态反复，如果应用激素类药物，或肾病综合征患者也会使用激素类药物进行治疗，也会导致儿童肥胖。
其次，找到有针对性的减肥原因，如果是肥胖的前三大原因，可以控制饮食和体育锻炼。目前，一些大医院都有减肥专科。建议带孩子测试一下自己的身体指标，比如体脂率。医生会根据孩子的情况指定具体方案，并有健康的减肥食谱。记得在家里给孩子节食。为了加强体育锻炼，我们可以做慢跑、跳绳、篮球等运动。我们应该每天坚持下去。我们三天不能钓鱼，两天不能晒网。