如果你长时间不吃东西，你就不会减肥。我就是一个例子。自从有了孩子，我的体重一直在增加，婚前120公斤，婚后150公斤。这孩子吃母乳而不是奶粉。恐怕孩子的营养跟不上，所以我吃得太多了。我觉得孩子的营养能跟上，结果很可悲。营养让我吸收
后来，随着孩子长大，我吃得少了，但我还是不瘦不胖。我听说晚上不吃东西会使我的胃变小，所以我开始慢慢地减少食欲。谁知道，我没有减肥。相反，我打了一枪，体重增加了几磅。
一怒之下，我买了碧生源的减肥茶。不便宜。一盒20包，六七十元，让我心痛。我一天吃不到两袋泡泡。我上厕所赢不了。我还是不瘦。我吃不下。我走累了。我还漂浮着，头晕。
老公生气到什么样，说胖就胖就念叨，身体像什么都强，身体破了，瘦有什么用。一听到心里的温暖，我就感到更舒服了。从那以后，婆婆吃什么？很香。她体重不多。她仍然重约150斤。我不在乎她的起伏。原来，我也喜欢吃。我不想吃。很难死
持续了五六年，但我的身体出了点问题。我的血糖太高了。我没办法。正如一位老中医所说，我可以闭上嘴巴，张开双腿。我胖的时候真的不喜欢动。我说过我不会吃任何东西。医生说我什么都可以吃，但我不能吃得太多或太少。我不能一天吃三顿饭。
为了我的健康，我咬牙切齿，减少食欲。我每天走一万步。如果我不跑，我就走得快。如果我走路热，或走在同一个地方，扭曲我的身体和挥舞我的手，这是正常的活动。如果我坚持两个月，我会减掉20斤。现在大约134斤。
我们不应该停止在晚上吃饭。我们的身体会有负担。相反，得不偿失。如果我们无事可做，那总比吃减肥药好。
专家建议：晚餐是一日三餐的最后一餐，也是补充一天营养消耗的重要一餐。晚上六点是吃晚饭的最佳时间。睡觉前，食物几乎被吸收和消化，保证了晚上的睡眠质量；经常不吃晚饭很可能晚上饿了，就有可能失眠，从而影响晚上的睡眠质量，影响第二天的效率。经常不吃晚餐会伤脾胃，不吃晚餐胃会继续分泌胃酸，没有食物中和胃酸会腐蚀胃粘膜，很可能引起胃痛，严重者会患胃溃疡、胃穿孔等疾病，病情更严重，经常不吃晚餐会增加患胃癌的风险，建议经常吃晚餐。
