即将回到工作岗位，我们该怎样调整好身体状态呢？上海交通大学医学院免疫学与微生物学陈广洁教授表示，免疫力和很多因素有关，一是遗传因素；二是一些可控的因素。
针对复工复产后如何提高免疫力，
陈教授给出如下四条建议：
01 防止感染
牢记“防疫三件套”和“防护五还要”，即科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生，口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。接种新冠疫苗，疫苗不仅能预防新冠感染，还能防止从轻症到重症的过程。
02 规律生活
早睡早起，按时工作、吃饭，适度的运动。运动的时候分泌多巴胺、内啡肽，可以让你保持好的心情，而心情也会影响到免疫力。
03 合理营养
确保充足的蛋白质摄入，碳水化合物和脂肪的摄入要平衡。均衡饮食可以给我们体内的免疫系统提供充足的养料。适当补充维生素C、维生素D等。注意控制糖的摄入量，研究表示，过量的糖可能影响糖代谢、进而影响到免疫细胞。
04 保持好的心态
回到工作岗位之后，要注意适度工作，不要太劳累。压力对免疫系统是有破坏作用的，合理安排工作与休息时间。
