一直有人告诉我，怀孕有多难受，以及生一个孩子有多痛苦，但从未有人告诉我分娩后我的身体有多严重。作为新手妈妈，我也想写我的经历
delivery分娩的痛苦
我以为，当孩子从产道中出来时，生孩子的痛苦会很痛苦。实际上，事实并非如此。从产道可以看到婴儿的头时，肚子一点也不痛。但是，关键是这里。这时，助产士会让您使用一点力量吗？这是一生中永远不会使用的力量。到什么程度，就好像您是90公斤，您必须举起面前200公斤的重量，并务必提起它！ ！ ！因此，请聚拢以控制饮食，这样婴儿就会开始以大约6公斤的体重生下母亲，这对婴儿来说也是非常健康的体重。
?准时无痛
请务必事先告知医生您希望无痛，否则医生会真正建议您不需要无痛。我已经提前说过了。当我感到疼痛时，我一直要求无痛，医生会说服我停止这种情况。漂亮，您可以在良好的条件下自行分娩。我只想说，闭嘴！给我没有痛苦！
think您认为进入分娩室时会周围有很多医生来帮助您生孩子吗？太天真了，在手指完全张开之前，甚至在婴儿出现之前，只需躺在分娩床上静静地忍受。不是他们不关心您，而是他们真的无济于事！ （除非您是贵宾分娩室）
milk阻碍牛奶寿命
刚出生后，许多人会分泌乳汁。医生会让婴儿吮吸或要求使用吸奶器将其吸出。其中一些会特别痛苦。当然，大多数人不会感到痛苦！通常，这些痛苦的人会碰到肿块。这些肿块需要用热敷或热敷来按压（一位母亲说不可能进行热敷。我从未经历过，所以每个人都真的会阻塞牛奶。去看专业医生。Pu，许多母亲发烧或化脓是因为阻塞牛奶，这是非常糟糕的！）要擦拭它，这个过程很痛苦
?骨盆底肌肉
当我重新检查时，索引非常低，非常可悲！后来，有两种方法可以改进：中断排尿方法，这意味着在排尿过程中停下来，暂停几秒钟，然后继续排尿，依此类推；调养方法是深吸一口气然后屏住呼吸，同时忍受排尿。像这样使肛门收缩，并重复60次以上。 （懒惰的人的方法是用手机软件G锻炼骨盆底肌肉，并根据软件匹配的个性化程序进行练习）
?腹直肌分离
我经常会背痛，而且我知道分娩后我的大肚子和背痛是由腹直肌分离引起的（如何修复腹直肌分离，请参考我以前的笔记）
?产后脱发
产后脱发出现在第三个月。在淋浴间，多洗头。晚上睡觉，噩梦会立即脱发。
⚠️将500克汤中分别加入3克枸杞，女贞子和山药，每晚一剂，一个月疗程。当病情好转时，再喝一周并合并以停药。
今天与您分享这件事并不是要吓everyone所有人，而是要知道当您面对类似的情况时，您知道自己并不孤单，并且这些产后问题都可以得到解决！
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