我也是坐了42天的月子，我整个月子期间在月嫂的指导下度过的，这42天注意得好身体养护起来变化也很快。
1.不能碰冷水，以后会关节痛。
2.不能长时间弯腰，不能提重物，对盆底肌恢复不好。
3.不能对着吹空调，风扇，可以适当开窗户，用空调罩挡风板开空调调节室内温度。
4.不能吃油腻的，容易堵奶。
5.饮食要清淡有营养，这样奶水够，不发胖。
6.洗澡洗头要一周以后，用煮开过得艾叶水来洗，对身体好，洗完头发一定要马上吹干。
7.可以适当用艾叶水泡泡脚。
8.不要长时间看手机，电脑，对手，眼睛不好。
9.不要生气，不要流眼泪，有什么事一定要想自己的命自己的身体最重要。
10.在床上不要葛优躺，对骨头不好，这个时候的骨头是开的，容易变形。
11.孩子能自己在床上睡觉千万不要抱着，不管是谁，别养成了抱着的习惯。
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