哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
对于怀了孕还在上班的孕妈咪来说，选择一个正确的坐姿的确是非常重要的。不正确的坐姿常常会让孕妈咪们觉得腰酸背痛，甚至还会影响胎宝宝的健康喔！下面我们就来看一下孕妈咪在孕期正确和错误的坐姿吧！
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
错误的坐姿一：坐一半式
有的孕妈咪坐的时候喜欢坐一小半，这样身体的压力都由腰部和腿部支撑了，很容易引发不适并为以后的健康埋下隐患喔！
错误的坐姿二：驼背式
驼背坐着的时候，孕妈咪的腰部肌肉腰椎间盘收到牵拉，很容易发生劳损，最后导致的结果就是坐的时间稍长一点，就会感到背部以及腰部和腿部的疼痛，驼背导致胸骨下陷，还会影响心肺功能喔！
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
错误的坐姿三：跷二郎腿式
普通人翘二郎腿的危害相信已经不用我多说了，孕妈咪长时间翘二郎腿会导致骨盆、腰椎和脊椎的偏位，容易引发腰背疼痛、腰椎间盘突出等情况，影响孕妈咪的身体健康。
错误的坐姿四：一坐不起式
孕妈咪长时间坐着，很容易导致盆腔充血，造成流产或者血栓等问题。由于孕妈咪的子宫增大，长时间坐着还会引发痔疮。
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
孕期正确的坐法是：上身挺直，两只脚平放地面，臀部尽量往后靠到椅背，后背挺直靠在椅背上，最好在腰部的地方放置一个腰枕，可以有效缓解腰部的压力，坐着的时候让臀部的两边均匀受力，大腿应该呈水平状，与膝关节保持垂直的状态，这样可以有效防止腰背疼痛的情况喔！
值得一提的是，孕妈咪坐也不应该坐的太久，每隔一小时可以起来活动活动身体，促进血液循环，还可以预防因久坐而形成的痔疮喔！
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！标签： #孕期
