需要治疗的话，首先要了解产后尿漏是由产后盆底肌肉松弛引起的，但盆底肌肉松弛带来的损伤不止一个。
首先，让我们看看盆底肌肉是什么。它们是闭合盆底的肌肉
这一肌群就像一张“挂网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官都被这张“网”紧紧地悬挂着，从而保持正常的姿势，以行使其功能。盆底肌肉像弹簧。如果“网”的弹性变差，“升力”不足，“网”中的器官将无法维持正常姿势，导致相应的功能障碍，如大小便失禁、盆底器官脱垂、咳嗽、打喷嚏、大笑时不自觉漏尿等，这就是所谓的压力性尿失禁。压力性尿失禁和子宫脱垂是盆底肌无力的长期影响。
人们认为年龄是盆底肌肉松弛的主要原因，但事实并非如此。感染、炎症或外伤，这些都是会使盆底肌肉越来越‘松’的原因。女性在分娩后也会有盆底肌肉放松。产妇产后应积极锻炼盆底肌肉，以免影响生活。
盆底肌肉如何正确训练？目前公认的有效方法是凯格尔运动
凯格尔运动是孕妇的一项常规运动，用于为晚期妊娠和分娩引起的生理应激准备盆底。我用g-move做的。当时，在宝马集团有很多宝马推推荐。我建议你按照g-move的专业指导去做。它更规范、更有效，我偷偷告诉过你它是免费的
1⃣ 先仰卧。仰卧后，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲。
2⃣ 收缩臀部肌肉，抬起肛门。
3⃣ 紧闭尿道、阴道和肛门（同时由盆底肌肉支撑），这种感觉就像尿急，但不能上厕所，需要关闭尿液。
4⃣ 想象一下，你用DAO来吸引一些东西，比如填充物或阴茎。先想象一下从阴刀入口抬起，然后沿着阴刀逐渐升起，支撑3秒钟。一组重复10次，每天3组以上，一组逐渐增加到25次。您还可以通过将手指插入Dao来检查此过程的有效性。
5⃣ 就像从阴凉处挤出来一样。坚持3秒钟放松，一组重复10次，每天3组以上，逐渐增加到每组25次。
6⃣ 保持盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5到10秒钟后重复收缩。
7⃣ 在整个运动过程中，像往常一样呼吸，保持身体其他部位放松。你可以用手触摸腹部。如果腹部有收缩，肌肉就不对。
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