孕妈咪一定要多注意饮食和生活习惯，营养均衡，介绍几种食物，希望对孕妈咪有所帮助。
坚果
核桃富含维生素，常吃能提供胎儿大脑发育，对孕妈妈有一定的好处。但也不能多吃，孕妈妈每天吃核桃不超过5个。
粗粒
它能很好地控制孕妇的血糖。肚子好的孕妈妈可以每天来一点，和细粮一起吃。胃不好的人可以少吃。
水果
经常吃水果可以帮助孕妈妈，保持身体健康，预防便秘怀孕，缓解呕吐，预防缺铁性贫血，更重要的是，宝宝大脑的发育是关键。不过，不宜吃太多，尤其是饭前。如果吃得太多，会影响孕妇的正常饮食和消化。
总之，饮食要均衡，怀孕期间一定要少吃油炸食品，喝酒抽烟。这些点不能碰。
多学些关于养殖的小知识，记得要喜欢和注意哦
