14岁儿童补钙吃什么好?什么钙片好?

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14岁儿童补钙吃什么好?什么钙片好?

钙是家长最关心的话题,从孩子儿童时期就开始关注,钙从生理作用来讲,是促进骨骼的生长发育和维持骨骼健康的重要因素。牛奶是钙含量比较丰富且容易吸收的食物,其他含钙丰富的食物还有奶酪及奶制品,豆腐皮、豆腐丝及豆制品,还有芝麻酱、虾皮等,但由于食物摄入量有限,一般也可以通过膳食营养来补钙,如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,含丰富的钙和牛初乳,给孩子提供充足的营养。

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