38+6的时候，我产检的时候，肚子开始疼了起来。由于离预产期比较近了，我隐约感觉到可能是要生了。
但是当时还在医院，所以也不是太着急，就用手机测了几次，确定好规律宫缩了以后，去做了一个内检，还没有开指。医生说我还可以回家收拾收拾东西，我就趁着没有宫缩的时候，回家收拾收拾了待产包，然后和老公一起去了。
经过这么一顿折腾，到医院后已经开2指了，打无痛，住院，待产。
下午5点25进产房，没过多久就成功把孩子生了下来。6.8斤，一切顺利，无撕裂无侧切。
l孕期注意
1、孕期营养从食物里摄入就好，总而言之就是少糖、少淀粉、多蔬菜，尽量少吃外面的食物，天然的最好。
2、孕8 周以后，如果胎位不正的话，可以做一些纠正胎位的体操，通常情况下，胎儿的臀部都能从骨盆中退出。
3、运动：我孕期的时候每天早晚都会散步30分钟，孕晚期的时候1个小时
4、盘腿坐：盘腿坐可以拉伸肌肉，保持盆骨的柔韧性。在坐这个动作的时候后背一定要挺直
5、管理体重：孩子大小适中才有利于顺产，太大了是不利于顺产的
l分娩的小技巧
眼睛看着肚脐的方向，双腿分开，膝盖尽量分开
收缩下巴，双手握好扶手，背部贴在产床。
双脚同时用力，手攥好床两边的握把，全身力量集中到菊花附近，找准拉的感觉就对了！
l产后小tips
产后第一天，新手妈妈最需要注意自己的出血量，尤其是产后两小时内，如果出血量多于500毫升或更多，应及时告知医生，及时处理，防止产后出血。
产后的饮食要以清淡为主，不然很容易有产后痔疮。不过也不用太过担心，医生说解决方法也很简单，每天晚上用高锰酸钾坐浴外加外用爱.慈.贝.洛.安，小半个月后就可以好啦。
差不多就分享这些了，希望可以帮助到姐妹们，在这里也祝大家可以顺利生产，宝宝平安健康出生。
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