这个问题本身就是错的，母乳喂养对女性的身体健康是没有影响的！希望每一位有意愿进行母乳喂养的妈妈，不要被这些流言吓退，我们在进行母乳喂养之前，以下这些事情是一定要知道的，结合我个人母乳喂养的经历，给大家盘点汇总一下，希望能够给大家提供参考和建议：

母乳喂养有利于产后康复，比如说：子宫恢复、产后瘦身。

生过孩子的妈妈们都知道一个词“恶露”，这个是每一个产后妈妈都会有的物质，它是从子宫内分泌出来的黏液，真的是又臭又恶心，和月经类似，产后的这个物质会自动排出，只有排出干净了，子宫才能得到更好的恢复。而母乳喂养能够促进恶露排出，每当孩子吸吮乳汁的时候，妈妈们都能感觉到子宫收缩厉害，这就是在加速恶露排出。所以，我们说母乳喂养是能够帮助子宫快速恢复的。

PS：恶露排出阶段，建议使用产褥卫生巾，当然市面上普通的卫生巾也是可以的，必须要确保卫生巾及时更换，避免私密处感染。恶露完全排出大概需要多长时间？正常情况下是4-6周时间，一般顺产的妈妈恶露会比较多，剖腹产的恶露排出时间要相对快一点，毕竟分娩方式不同，对子宫的影响是不一样的，如果想要快速排出恶露，还可以吃红枣或者喝红糖水帮助恶露排出。

• 那么产后瘦身又应该怎么解释呢？

坚持母乳喂养一年以上的妈妈瘦身效果更明显，我有很多朋友母乳喂养的时间是1-2年，最终比产前还要瘦。有些人不相信，但这却是真的。母乳喂养期间，我们所摄取的热量虽然比平时要多，毕竟要喝很多汤以及高热量的食物，但是妈妈们分泌乳汁的过程实际上就是在消耗热量，大约100c.c.的乳汁，平均能消耗60～70大卡的热量，在搭配上适当的运动，产后瘦身很快就能实现。

ps：如果是遗传因素或者本身就是易胖体质的妈妈产后难以瘦身，这个需要通过医学手段解决，母乳喂养是难以改变的。

母乳喂养有助于促进亲子关系，从满足宝宝的生理需求开始，链接孩子与妈妈的爱

曾经有一个实验，其实说来很残忍，美国发展心理学家哈洛(H. Harlow)，他把刚出生的小猴子与妈妈分离，给小猴子找了两个替代“母亲”。两个“母亲”外形相同，不同的是制作的材质，一个是铁丝做的，身上挂着一个奶瓶；另一个是用木头做的，外面还包裹一层海绵的绒布妈妈，但是没奶瓶。刚幵始，小猴子喜欢“铁丝妈妈”，因为有奶喝。但是没过几天，小猴子只会在饥饿的时候才到“铁丝妈妈”那喝几口奶，其余大部分时间都是与“绒布妈妈”待在一块。小猴子会爬到“绒布妈妈”的身上，趴在她的胸前，时不时用手去抚摸她的脸，或者在“绒布妈妈”的腹部磨蹭好几个小时。

这个实验似乎是想证明孩子对“温暖”的情感需求更高，但是我们也可以从实验中发现，生理需求是孩子对妈妈的第一印象，孩子最开始喜欢的是有奶瓶的铁丝妈妈，生理需求永远都是大于心理需求的，虽然这样的说法有点不合适，感觉孩子就是为了食物才对妈妈亲近，可事实确实如此，我们大人尚且知道一饭之恩，滴水之恩，涌泉相报，这就是强烈的生物本能，活着就是基础需求。

我们大多数的母亲都没有实验中这么分裂的人格，对孩子的爱是真心的，之所以愿意母乳喂养也是出于这种来自本能的母爱，所以上述实验中的情形基本不会存在。孩子在妈妈怀里依偎着喝奶的时候，就能感受到妈妈的温暖和舒适的怀抱，这种生理需求能够上升到情感需求，加深孩子对妈妈的爱，所以，我们常常说母乳喂养能够促进亲子关系。

母乳喂养期间，尤其需要关注妈妈的心理健康

母乳喂养对妈妈的身体健康影响不大，但是值得关注的是，母乳喂养对妈妈的心理健康是有影响的。这种影响主要表现为：

• 哺乳期妈妈时刻担心身材走样；
• 哺乳期妈妈时刻担心孩子吃不饱；
• 哺乳期妈妈时刻担心丈夫嫌弃，夫妻关系紧张；
• 哺乳期职场妈妈担心影响工作，影响晋升等等……

诸如此类的担忧非常多，最终升级为产后抑郁，可以这么说，哺乳期妈妈的担心大多集中在害怕被家人、爱人忽视的这种焦虑中，所以，哺乳期妈妈需要身边的人给予更多的理解和呵护，尽量避免哺乳期妈妈有胡思乱想的行为。

母乳喂养期间，不需要遵循传统的喂养观念

我自己本身就不是按照传统观念喂养宝宝的妈妈，包括母乳喂养期间，可能除了饮食习惯上有所改变，不吃垃圾食品、不喝酒、不吸烟等，其它的基本没有多大改变，当然了，我也养成良好的生活习惯——早睡，至于什么时候起，不瞒大家说，只要孩子容易夜醒，就没有睡到自然醒的时候，这不是针对哺乳期妈妈的，而是所有家长，因为孩子晚上一旦要醒来，我们家长就要及时满足孩子的需求，否则一整个晚上，我们都别想继续好睡。

最后总结一句话：母乳喂养的好处是应该被肯定的，也是值得倡导的，妈妈们可以结合自己的实际情况为孩子进行母乳喂养，但这不是道德绑架，如果确实因为个人身体原因或者其它原因而无法进行母乳喂养，妈妈们也不需要有负担，因为母乳喂养是最佳的喂养方式但不是唯一的喂养方式，混合喂养或者配方奶喂养的宝宝只要合理安排饮食，同样也很健康。我们应该尊重每一个为孩子而努力的父母。

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