感谢邀请！肝毒其实是泛指一切对肝不好的有害物质，肝脏积毒的话，是藏不住的，身体上的一些变化会给我们提示。也就是说肝毒堆积太多的话，我们身体上会有相应的症状表现出来，想知道自己体内肝毒多不多，可以自我对照一下。
肝毒堆积的4个表现：
1、指甲问题
中医认为，肝脏主筋，而指甲是筋膜的一部分，当有毒素在肝脏中积聚过多时，指甲上会有明显的信号，如指甲凹凸不平、指甲颜色发黄、指甲太软等。
2、乳腺增生
乳房属于肝脏路线上的堡垒，一旦肝脏中毒素太多，就会产生乳腺增生，主要表现为乳房胀痛，特别是当月经血即将排出时，疼痛感会更加明显。所以，女性必须要注意，当月经前乳房胀痛得厉害，不妨考虑给肝排一下毒看看。
3、脸颊两侧长出痘痘
肝毒堆积，脸上的一个明显表现是长痘痘，主要在太阳穴和脸颊两边，同时月经来临时，下腹部会出现痛经的情况。这是因为脸颊和小腹都是肝经和胆经的一部分，一旦肝脏排毒不顺畅，这些部位都会有明显的表现。
4、情绪低落
肝脏是调节体内情绪的主要器官。一旦肝脏中积有太多毒素，气体的运作就会受影响，肝郁结情绪上会有明显体现，有时无缘无故就变得情绪低落和抑郁。这时要高度怀疑是不是肝毒堆积了。
肝积毒，如何给肝排毒呢？
排肝毒，中医上推荐2个方法，主要是通过按揉穴位和食疗的方式，就可以轻松把肝毒排出体外。
⑴中药食材排肝毒
药食同源性食材养肝，在中医上应用非常广，像葛根、决明子、枸杞、荞麦等就是比较常用的养肝食材，葛根可解诸毒；枸杞提高肝脏耐受性；荞麦增强肝脏解毒功能；决明子明目清肝火。对于肝积毒的情况，中医上一般建议直接喝这些食材搭配发酵的仰甘决明子发酵液，每天坚持饮用，可促进代谢，帮助排出肝毒，进而养肝护肝，预防肝病。
⑵胆俞穴
按摩胆俞穴，可清热化湿、疏肝利胆，帮助排除肝胆里面的毒素，帮助改善肝毒堆积所引起的色斑及脸色发黄等肌肤问题。
