10个月的宝宝已经可以站立，尝试着迈步走路了。同时此阶段的宝宝一般已经长出了4-6颗牙齿，上边4颗，下边2颗切牙，此时的宝宝大部分都会用牙床咀嚼食物，所以要多给宝宝吃一些磨牙的食物，充分锻炼宝宝的咀嚼能力。
10个月可添加的食物
此阶段的宝宝是从乳类为主逐渐过渡到乳类和辅食并重。为了锻炼宝宝的牙床咀嚼食物能力的能力，可以选择面包片、馒头片、小混沌、小块水果等，促进牙齿的萌出，以及提高胃肠功能消化吸收。
从泥糊状逐渐转为软饭，同时适当增加食物的硬度。比如从面条转为包子、饺子、馒头片；从肉类转为碎肉等。
青菜面
材料：儿童挂面，菠菜叶5片
制作方法：
1、 挂面折成2-3段，菠菜叶洗干净，用开水焯一下，然后控水切段。
2、 锅内放入水煮开，下面条。
3、 中火等面条煮烂时，放入菠菜。
4、 等水沸腾后就关火。
5、 可加入少许亚麻籽油或核桃油调味。
提示：婴儿辅食不要加入调味品，比如盐、味精、花椒、葱、姜等。但可以加入少许植物油，比如亚麻籽油、核桃油含有丰富的必须脂肪酸的亚麻酸和亚油酸。
蔬菜鸡蛋卷
材料：鸡蛋，胡萝卜，植物油
制作方法：
1、 胡萝卜去皮后切碎。
2、 把鸡蛋打入碗中，然后加入碎胡萝卜搅拌均匀。
3、 平底锅小火放上油，淋一半的鸡蛋液铺成一层。
4、 鸡蛋开始熟后开始轻轻卷起。
5、 剩下的鸡蛋液也如此做，直到完全卷完即可。
提示：最好使用平底锅做鸡蛋卷，容易做而且还好看。
温馨提示：10个月的宝宝虽然需要增加辅食的量，但奶量也不应少于600毫升。不要光吃辅食，忽略了奶。考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
