黄金恢复应该是6个月内，
可是我一直母乳到14个半月，断奶，在此之前一直吃的很放纵～其实合理控制不会像我胖那么多
断奶后，起码不会那么容易饿
所以减肥生涯开始了，高糖分，高热量，米饭，全部不碰，一个礼拜4次健身，每次至少5公里，机械锻炼，跳槽，主要是动起来
饮食就是，主食用山芋，玉米，燕麦，代替，蔬菜就是，西兰花，青菜，白菜，等各类蔬菜，肉，就是蛋白质高的，鸡胸脯肉，牛肉，水果，火龙果，黄瓜，西红柿，
并且7分饱，晚餐低脂牛奶，或者简单蔬菜
3个月，瘦了29斤～
三分练七分吃，坚持很重要
产后六个月是脂肪流动期，俗称恢复的最佳时期，在这期间如何减肥？
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