真想抱抱你，你已经很努力在做了，但是还是觉得很疲惫吧！你已经在努力了，所以也给自己一个大大的拥抱吧！
我觉得我们自己身上的问题要追本溯源吧，回顾自己的这些年，从小我感觉自己很缺爱的那种，因为是女孩子，自己有个哥哥，所以，哥哥啥事都不用做，6岁就开始烧火煮饭，上山下田，似乎很懂事，不是也是被逼无奈吧！父亲是一个脾气特别暴躁的人，一言不合就动手，我记忆中的话，就是自己没把洗脸盆放好，他一脚就是踢过来，其他的就更多了。家里充满着争吵和斗争，所以从小我性格非常孤僻吧！
我也觉得我始终能摆脱自己原生家庭这样的环境，但必须要学会自救吧，即便学了很多知识，有时候还是会变成自己当初最讨厌的样子。
有了孩子之后，当情绪崩溃的时候，做着和当年父母对待自己的那个样子，不仅无助而且内疚，决心要改，可是每每都失控。其实承认自己失控就是第一步，不要说自己不够好了，不要再给自己贴上负面的标签了，因为你还没有成为自己。
我们很多人都忘记了自己是谁了，只是知道是妈妈，是妻子，是儿女，是职员，可唯独忘记了自己，如果不先成为自己，如何成为其他的身份呢？
现在我娃也大了，我也会和她沟通和探讨我们各自的脾气和处理问题的方式，她觉得我不能吼她，要好好的说，而我也反复强调：妈妈这会儿是真的心情不好，所以我安静几分钟，并不是因为你的原因，是我没法控制自己的情绪，希望你能原谅我。所以，我们相互彼此提醒，也可能是她早熟的一个原因吧！
有一本绘本《123 我不生气》，如果生气的时候，深呼吸数123，我不生气，让自己平静下来，情绪失控的时候智商为零。后来，我们试了几次，在相互提醒下，真的很有效果。
情绪ABC理论，事情发生的A不是导致最后的结果C，而是我们对待这件事的态度B，在孩子学吃饭的时候，你能允许她把饭菜搞得满地都是吗？这是她自主意识非常强的时候，扼杀以后就是要喂饭？
我娃尿床尿到中班，真的是要崩溃，我焦虑的不行，并且晚上没法正常睡觉，相信很多妈妈都经历过，有一段时间夜里把尿她不尿，喊也喊不醒，没过一会儿就尿床了，大冬天更是崩溃。好说歹说，奖励、威胁、打骂都没有用，后来看到一篇文章说是孩子生理原因，而我失控的点就是不愿意给她多一点床单，意识到这一点，虽然心里还是很担心，但是没有表现的很焦虑，随后慢慢地这个问题就像自动消逝一样。
每个孩子的花期都不一样，所以，我们要做的是陪伴他。
我的视角一变，问题就不再是问题，而变成了另一个思考的维度了。
最后，回到你这个问题，忍不住吼孩子，那就不要忍住啊，但是，希望咱们有方法。有一次去上正面管教的课程，线下的我们玩角色扮演，另一个家长站在凳子上对我们模拟我们对待孩子说的话，手势、语气、神态，那一刻我又感觉回到了自己小时候，我们用这个“高大的身躯”去对付弱小无助的孩子，那一刻更加能体会到孩子的感受，感觉自己就是个魔鬼，如何不变成，那么就先从自己改变开始吧！
1.每天记录自己的小确幸，无论是自己的还是和孩子的！你坚持，每天至少记录3个，这样你会发现你拥有的东西很多；
2.找到自己身上的优点和孩子身上的优点，反思自己在这一块上做的好的，并想办法去放大；
3.请好好爱自己，才能更加去爱别人，当自己身上有能量的时候，我们能赋予给孩子的是更多的爱；
写在最后，每个人都在努力的变好，你也一样，所以，我们慢一点可以吗？相信你自己一定可以的，通过学习，我知道了自己很多盲区和认知的界限，所以，学习是我们成长最快的一种方式，请给自己多一点时间可以吗？加油噢！
