一般来说,女性产后至少会瘦10斤,再加上月子期间体内潴留的水份会逐渐排出,因此出月子后体重还会下降一些。但是每个女性的身体状况都是不同的,有可能在产后瘦了一些后很快又发胖了,还有可能出月子后就恢复产前的体重了。如果产后不想发胖就一定要注意控制饮食,月子期间不能暴饮暴食,也不能过度进补,油腻的食物和甜腻的食物应该少吃。可多吃些粗粮、蔬菜和水果,不仅能帮助保持身材,还能提高身体素质。
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