老年人吃的多好不好？

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给大家说说我爸妈的退休生活，说说他们的一日三餐；

他们刚刚退休的时候，其实所有的亲朋好友，都没有感觉到他们已步入老年，在退休之后的头几年，他们的日常生活没有发生很大的变化，除了不用上班，其他都是一样的，待在家里看看电视、逛逛超市、打扫庭院，偶尔还会走走亲戚；

他们自己意识到自己已是老年人，是从他们在老年大学打发闲暇时光开始的，老年大学的业余生活异常精彩，学书法、学二胡、学走模特步、学唱黄梅戏；

可以说他们的生活完全是变了样，当然是望好的方向改变，所以，他们对生活的需求也发生了根本性的改变，比如在学习二胡的过程中，老年大学的老师，会教他们如何在网络上购买自己心意的调音器、松香、琴谱、马尾弓等配件，但他们始终学不会；

逐渐，让我爸妈逐渐意识到自己的不足，上了年纪，学习能力没有年轻时旺盛，在使用智能手机的过程中，他们甚至连拨打电话都不太行，网购就更加困难，最后这些他们不在行的事情，都会用一句话进行总结，爸妈老了，怎么学都学不会了；

家里的智能电视他们也不太会使用，他们也在努力的学习，可能是如今的科技发展太快，他们上了年纪，还是习惯使用传统的有线电视，手握遥控器的时候，他们才找回一丝丝的自信；

去医院看病，他们不会挂号、坐公交车他们不会扫码、去超市购物，有一些促销活动需要网络支付的时候，他们只会使用现金、去银行取钱，他们不会使用ATM机、去火车站乘坐火车，他们甚至都不会在自动售票机上取票，慢慢的，我们做儿女的突然发现，爸妈是真的老了；

上了年纪的老人，在饮食上也是有些许变化的，晚饭的时候，吃不完的剩菜剩饭，每次都会千叮咛万嘱咐，担心他们不舍得丢弃，留着第二天吃，担心他们吃坏肚子，但爸妈老是用他们年轻时的经验来试图说服我，但我只是担心他们的身体健康，因为病从口入，担心他们吃了隔夜的蔬菜，影响健康；

慢慢的，我开始担心他们的一日三餐、担心他们吃多了不舒服、担心他们吃的过于油腻、担心他们吃的太简单、担心他们的碗筷清洗的不干净，担心他们不会使用消毒柜，反正什么都担心，但这些都是我个人的焦虑，在爸妈眼中，他们有自己的生活方式，慢慢的我发现，我可能是过于操心了；

今天看到题主的这道问答题：老年人吃的多好不好？让我想到了我自己的父母，让我开始反思，我认为的哪些不合时宜，比如爸妈的一日三餐，他们也是经历了大半辈子风雨的老人，他们有自己的饮食标准，他们自己是完全知道的，所以，对于题主的这道问答题，我想说的是，老年人是上了年纪，但不是变傻了，吃的多吃的少，他们都是心知肚明的，至于说好不好，下文，稍微展开来简单说说我的看法：

1、老年人吃的多好不好？针对这道问答题，我们想来说说老年人在饮食方面需要注意哪些方面，当然这是我个人的一点浅薄看法，说的不对的地方还望大家多多指正。人老之后身体的抵抗力就会下降，各个器官的功能也许会衰退，比如老年人的消化系统，应该合理安排膳食，均衡补充身体所需的各种营养；

2、少吃辛辣的食物，辛辣食物不利于消化，容易引起老年人口舌干燥、上火，还有可能影响睡眠，饮食要丰富多样，多吃一些蛋白质以抵消身体组织蛋白的消耗；

3、荤素搭配、精细搭配，减少脂肪摄入，同时，老年人吃饭也要细嚼慢咽，吃的过快，米饭过硬，容易增加肠胃负担，每次去超市给他们买大米的时候，我妈都会嘱咐我，尽量购买糙米；

4、最近几年，能够明显感受到他们吃的没有以前多了，特别是一些大鱼大肉的菜肴，比如我爸喜欢吃的红烧肉，他刚刚退休那几年，一大盘红烧肉他可以一餐吃完，但如今，但非常的节制，再喜欢也只吃个两三块，当我劝慰老爸多吃几块的时候，他都会说，上了年纪，消化能力没有以前好了，吃多了反而不舒服；

5、老年人吃的多好不好？有些事情并不会以我们的主观意识为转移，老年人吃的多吃的少，在他们这个年纪，身体是否能承受，他们其实比谁都清楚，比如我爸，早餐的时候，吃一些水饺、面条等他都会多吃吃一些，午饭和晚饭他自己都会刻意的少吃，睡觉之前还会喝一杯牛奶，吃点面包，所以，在我看来，只要按时体检，知道老年人的身体健康状况，他们吃多吃少，其实，他们自己的身体都会给出提示；

6、老年人一般都睡的早，起的也早，我爸妈早上5点多就起床出门锻炼身体，8点左右吃早点，然后再睡个回笼觉，二老中午再做点自己喜欢吃的；

7、说说我妈，虽然也是老年人，但她也有自己饮食喜好，比如去饭店下馆子，遇到我妈喜欢的菜肴，他都会多吃，遇到不合她口味的饭店，我妈都会推脱的说道：老了，吃不了那么多了，这时我就大致能够明白，今天的这家饭店，她不太喜欢；

8、老年人吃的多好不好？老年人又不是不懂事的孩子，能吃他才会吃，不喜欢吃的他自然是不会吃的，至少我爸妈就是这样的，当然，前提条件是，老年人要养成按时体检的习惯，最好是每年都能够做一次全身检查，这样，老人自己安心，我们当儿女的也放心；

写到最后，还想啰嗦几句，老年人吃的多好不好？这个问题涉及到两个方面，一是老年人自己的态度，二是老人子女的关心；

如果老年人吃的有点多，孩子们担心是正常的，这时最好的解决办法，我认为可以带老人去医院做个全身体检，然后将老人的饮食习惯，详细的说给医生听听，让专业医生给我们提提意见，可能这样对老人的身体健康会有少许帮助；

老年人也有自己的喜好，吃的舒不舒服，吃的多不多，其实他是完全知道的，经历了大半辈子的风雨，对自己的身体健康是再清楚不过了，所以，还是要在尊重老人的前提下，偶尔关心一下，当然老年人吃的多，肯定不是我们理解的那种胡吃海喝，可能只不过是比其他老年人吃的稍微多一点而已，如果孩子们不放心，去医院做个全身体检，这样大家都安心；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

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