糖尿病人锻炼多少天见效果？提出这个问题说明题主有点急于求成，也可能还没有真正的开始锻炼，但是这也是很多人关心的问题，毕竟每天锻炼不是所有人都能坚持下来的。
世界卫生组织曾经做过调查发现，每周运动5天，每次运动30分钟，能够坚持下来的人群比例不到40%，这个比例应该说是非常低的。
事实上，对于糖尿病人来说，锻炼一天就有一天的效果。我们鼓励住院病人或者居家治疗的患者可以每天监测血糖，可以看看运动治疗的效果。经常得到患者的反馈，说我锻炼锻炼30分钟，就可以看到血糖在下降。如果不锻炼，血糖下降的就不明显。
这是因为运动能够促进肌肉组织对葡萄糖的利用，改善胰岛素抵抗，从而有效的降低血糖。
所以，我们建议患者锻炼，每天锻炼一下，就会影响你每天的血糖，长期的检查下去，就会长久的改善你的血糖。真正的做到，一时运动一时爽，一直运动一直爽，当你血糖一直保持平稳的时候，是不是感觉很爽，很有成就感呢！
坚持锻炼，还会强健你的肌肉，健壮你的骨骼，改善你的心肺功能，使你的体型更加健美。这是多好的成效。应该说这些才是我们锻炼希望达到的效果。但是要达到这样的效果，就需要长期的运动，每天坚持，进行科学的训练。
不建议空腹锻炼，餐后30分钟以后是最好的锻炼时机。工作不太紧张的，可以找出一段固定的锻炼时间，也有利于药物的调整。对于生活不太规律的糖尿病朋友，可以在工作之余活动。任何人、任何情况，只要想锻炼，都是可以的。
为了更平稳的血糖坚持运动吧！
