戒色最难，食色性也，这是人的本能，就像吃饭喝水一样平凡，烟酒这种东西目前是有很多人都不沾的，为了健康，很多几十年烟龄者或酒鬼都戒掉了，但是唯独色这个东西，伴随着我们一生，就算是年过七十的老人，依然会有性需求，只是频率问题。我认为，这三者中戒色最难，戒烟次之，最后再是酒。
性是人类的行为本能。
人类的生存繁衍都离不开性，人的性欲望在人生的每个阶段都不一样，但是无一例外这个东西确实很难戒除。我们村有一个年近80的老人，在老伴去世后，硬是在子女不怎么同意的情况下和一个孤寡老人同居，最后闹的子孙后代们都对他指指点点。但是，他依然乐此不疲，不愿意和子女住在一起。
古人云："饱暖思淫欲"，讲的就是性，现在很多对性都是难以启齿，很避讳，但是这也是不对的，我们要正确的认识性，要明白这是每个人都有的正常生理需求，不能有任何的心里负担，尤其是青少年的时候，很多人会因此而造成心理问题，或者情绪自卑。
性很难戒，也没有必要戒，只是我们需要控制一定的频率。实验证明，一定频次的性生活有利于身体健康，更有利于双方情感的交流，是夫妻生活的"调味品"，没有正常性生活的人往往会出现情绪焦躁不安的情况。所以，性是不可或缺的，但是我们不能因此而放纵，要记住任何事情都是过犹不及的。
爱美之心，人皆有之。面对性，很多人禁不住诱惑，婚内出轨、背叛家庭、放弃事业的比比皆是，说白了，就是没有管住欲望，有的人一辈子坚持原则，但是却倒在了美女裙下，有的人一世英名，却在老年的时候犯生活错误，有的人为了"小三"，不惜抛家弃子，没有任何责任感。
烟酒虽有瘾但仍好戒。
为什么这么说？因为我身边有好几个就戒除成功了，一个同事年轻的时候号称喝酒从来没有怕过谁，名号享誉整个单位，上级领导来视察的时候，都知道他酒量大，估计两斤下肚都不会倒。到了快退休的时候，体检查出了"三高"和"脂肪肝"，他立马就戒掉了，现在碰到他是滴酒不沾。同样的，我一个堂叔，以前是个有二十年烟龄的老烟民，但是后来因为咽喉炎，医生建议他戒烟，结果也是戒掉了，最近三年都没有抽过烟。
抽烟的成瘾性：首先是尼古丁的诱惑。尼古丁进入人体会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉，俗称“爽”的感觉，如果停止吸入的话就会产生精神不振、萎靡无力、全身软弱的情况，这个时候需要再吸烟才能缓解，久而久之就成了瘾。第二个是迷上了抽烟的感觉。长时间抽烟会形成一个习惯动作，抽烟的时候整个人都会自信很多，植物燃烧散发的特殊气味让人迷恋。最后就是环境问题，社交场合往往都离不开香烟。
喝酒的成瘾性：经常喝酒的人会酒精上瘾，他们会非常享受喝酒时候那似醉非醉、侃侃而谈的愉悦，酒可以让人暂时性的忘却一切的烦恼，可以让人更加的有表现欲、表达欲，人们常说的"酒壮怂人胆"就是这个道理，我曾经也不喜欢喝酒，认为酒这个东西入口太困难，但是习惯了以后，就会知道，喝酒真的是一种文化，酒桌上喝酒确实能够更好的活跃气氛，更好的联络感情。
烟酒虽有瘾，但并不是人类的必须品，就我所知道的，现在的年轻人不喝酒、不抽烟的大有人在，抽烟喝酒固然很爽，但是过量的话就会对我们的身体健康产生很大的危害，喝酒伤肝、抽烟伤肺。有研究表明，吸烟者成为心血管病患者的比率比不吸烟者多10倍，尼古丁是第一号杀手，毫不为过。而喝酒也导致了不少人因为肝癌、脑溢血失去了宝贵的生命。
总结
要说这世界上最难戒的东西，那应该是"黄赌毒"，这个也早已经被国家列入了法律的禁止行列，而烟、酒并不在里面，可想而知，黄赌毒才是三大公害，因为如果沉迷，靠人的意志力太难以戒除了，而且特别的容易滋生违法犯罪。烟、酒不一样，可管可控，只是过度了会影响人的身体健康。
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