面临着退休，习惯了家、学校、教室三点一线的老师们，无法在心里方面做好调整，日常生活面临很多问题，严重影响了他们的身心健康。如何面对退休后的不适应和失落呢？主要有以下几点：
第一，善于排除不良的心理因素，保持良好的心理状态是身 心健康的重要保障。而健康的心理状态要靠自己把握。保持和树立乐观的心境。豁达、乐观是保持心理健康的“妙药”。心理学家 认为，90%的长寿者胸怀宽广、性格开朗、待人和蔼、情绪稳定。
第二，子女多陪陪老人，让他们从教书育人的氛围走出来，或者在某一领域给老人转移注意力，比如弄一小块地，让老人帮忙种菜，买花草让老人帮着养，或者买宠物给老人，培养他们的感情转移视线。把孩子或者同事的孩子让他多辅导，让他的专长充分发挥
第三，退休教师多参加擅长的文娱、体育活动。比如看电影、看球赛、看文艺节目、去公园晨练， 都会使人心情舒畅，精神轻松愉悦。
最后一点，个人把握好自己的心态：我没老！我还年轻！我还能做好多事！
