导语：孕妇吃苹果有什么好处？在一天的哪个时间吃苹果比较好？
苹果又甜又醇厚。当我还是个孩子的时候，我缺少材料。我只能在春节期间品尝。因此，在美玛看来，它一直是比较高档的水果。除了今年苹果的价格飞涨之外，我觉得这是“无法企及的”。即便如此，为了胎儿和孕妇，我还是要吃我应该吃的东西。苹果是一种中性水果，身寒或体质热的孕妇也可以放心食用。
孕妇吃苹果有什么好处
苹果中含有大量有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，不仅能缓解疲劳，还能帮助孕妇缓解腰痛；苹果的锌含量很高，甚至比牡蛎还丰富。据美国医学专家研究，孕妇在怀孕期间补充足够的锌，可以使分娩更快更顺利，减轻分娩的痛苦。此外，苹果中的碘含量也很突出，比橘子高13倍，比香蕉高8倍。锌和碘对胎儿的大脑发育是必不可少的。每天吃一个苹果有利于胎儿的健康成长。
一天什么时候吃比较好？
我母亲很小的时候就告诉我：“苹果早上是金的，中午是银的，晚上是铜的。”金比银好，银比铜好。早上吃苹果对人体来说是最好的营养，但苹果不能空腹吃。建议早餐后一小时吃苹果。马梅留言
红苹果和青苹果口味不同，营养差异不大，只是膳食纤维和糖，青苹果会比红苹果少，孕妈妈可以根据自己的口味来选择。至于苹果的甜度，底部的甜度最甜，其次是周围，中间的甜度最低。
美玛很帅。她是一名高级幼儿教师。她是青云奖的获得者和许多平台的作者。关注孕期与育儿知识的分享，关注我获取更多孕期与育儿知识。如果你觉得有用，就喜欢它！