两个人一起养孩子会增进感情，一个人养会破坏感情。
两个人一起养孩子你会发现，曾经如此不同的两个人开始有了生命的交融。
两个人整天跟一个小家伙争宠！
“宝宝，先叫妈妈”“别听妈妈的，先叫爸爸”
以前总听到有人说：嫁的是人是鬼生个孩子就知道了。
我真的觉得大家都把产后的夫妻关系妖魔化了。
不过一个新生命的到来确实会放大很多前所未有的问题。
我看了一些回答在说：夫妻关系不像之前恩爱，但也有一些回答说两个人的关系逐渐升温。
其实产后第1年是最考验夫妻关系的一年，面对考验更加要用心经营。
我之前的文章里讲过，在怀娃的时候老公因为嫌弃我的身材，连同学聚会都不带我参加，在生娃后的一年里我因为身材走样，也逐渐崩溃。
还好的是，我老公嫌弃归嫌弃，下班之后还是会帮我带娃，我坐月子的时候家务活也是让他自己承包了。
准备生的孕妈，分享给你们几个产后小tips
一、不要被母亲身份束缚，提升自我
我们虽然为人妻为人母，但同时也是独立的个体
生完娃后不要一头扎进养娃黑洞，产后应该尽快调整和适应有孩子的生活节奏
生娃后，我本来打算停工一年在家带娃，新手妈妈的辛苦我就不多说了，生过的都懂，每天灰头土脸的喂奶带娃，但是感觉自己已经与世隔绝了，对什么都提不起兴趣
于是产后三个月我决定复工，老公也鼓励我继续回到工作中去，我真的很感谢自己和老公，我记得我在结婚之前和朋友们就讨论“全职妈妈”的问题，我当时是一万个拒绝，真的好险，差一点就打脸了，不敢想象与社会脱节一年会变成什么样子
如果因为生娃走样的宝妈，在产后一年要开始为自己的身材考虑了
为啥是一年后？
因为盆底肌在产后一年才能恢复完全，不然做跳跃、跳绳之类的运动会导致漏尿~
别因为身材焦虑，给你们看看我的，谁比我惨？
说一句很俗气的话：都会慢慢变好的
但是变好是需要努力的，如果每天只靠冥想是没用的~
我就是在生完娃一年后开始跳绳的，也没有节食，该吃吃该喝喝，现在是这个样子
宝宝1岁半，就感觉减了一个自己出去↓
个人觉得逆袭成功！
之前怀孕的时候我老公同学聚会都不带我去，我当时就想：老娘变成这样是为了谁？！不知好歹的东西。
不过我也能理解男人心里的小九九，所以为了自己，为了老公我减！！
（以下都是本人的方法，个人体质不同，具体效果因人而异）
1. 先把手机壁纸、锁屏都换成生娃之前的身材，或者换成辣妹的身材照也可以，总之这个刺激法真的很管用。
重要声明：如果存在半月板损伤者、体重过重者、合并骨关节炎的中老年患者等，原则上并不适合跳绳。一般情况下，女性160斤以上，男性200斤以上，这类属于体重过重者，不建议跳绳减肥。
2. 跳绳前的准备阶段
①跳前不要喝大量的水，但是提前半小时喝小杯黑咖啡，你会更暴汗！！
②穿舒适的防震运动内衣，防止胸部下垂，裤子最好穿束身裤，防止裤脚刮到绳子。
③场地尽量选择柔软的地方，塑胶跑道或者草坪，在水泥地上跳对脚踝的伤害会很大。
④热身运动，可以跟着keep做，搜索“跳绳前热身运动”就可以了。
3. 跳绳中的正确姿势
①不要左右摇晃，保持有节奏的呼吸
②脚尖发力，用前脚掌起跳和落地，跳的高度刚刚过绳就可以
③跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点
④用手腕带动绳子，不要用手臂，不然会感到很累
4. 跳后拉伸，同样可以跟着keep练，搜索“拉伸动作”就可以了。
洗澡的时候可以用沐浴刷+磨砂膏搓一搓促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，能更好的避免肌肉腿。
强推一波我挖到的宝藏磨砂膏，继多芬磨砂膏遇到的最好用，颗粒最细腻！
Aleble磨砂膏（照着样子去搜，不卖产品不卖产品，爱去哪儿买去哪儿买）
里面含有的胡桃颗粒大小刚刚好，可以感受到里面含精华油，便宜大碗，可以用好久。
磨砂膏基础属性就是去角质，因为颗粒大小种的不同，去角质的效果会不太一样。科普小课堂：常见的磨砂颗粒有↓（CR乎@可乐）
人工合成颗粒 特点：颗粒大小均匀，较硬易擦伤皮肤
植物颗粒 特点：大小不一，摩擦粒稍弱。较温和
坚果壳类粉颗粒 特点：大小较均匀，摩擦感受接近澡
海盐颗粒 特点：颗粒偏小、摩擦感均匀
根绝自己需求选，我这个按摩用，就选择颗粒适中的的坚果壳类颗粒最合适。
膏体是冰淇淋质地，很好推开，洗完之后皮肤滑滑的，第二天小腿也没有充血的情况发生~
建议每周用一次就可以啦，其余时间可以用滚轮按摩。
如果生娃之前没保养，那我劝你生完娃之后就要着手准备护肤了，生孩子后皮肤会急速衰老。
我家娃两个小时就要吃一次奶，晚上也一样，我就像一头奶牛一样勤勤恳恳，整夜睡不好觉，好不容易可以睡觉了，我这边刚睡着，他那边又开始哭，我还得起来哄他，一天两天还好，长期下来就会导致皮肤急速衰老。
对于日常护肤上要绝对认真，不要光选贵的，要选择适合自己的产品，预算要集中放在眼霜和精华部分。
选择抗衰老、紧致皮肤功效的就可以，如果找不到好用的，可以参考我的选择
眼霜我用的是欧莱雅紫熨斗眼霜
个人认为欧莱雅的价位还算比较适中的，含有玻尿酸、玻色因抗老成分，大分子玻尿酸在表皮形成保护膜锁水保湿，眼周不容易干，可以预防细纹生成
还添加了VE、红茶提取物、咖啡因能够淡化黑眼圈，提亮眼周
我感觉上脸吸收蛮快的，有一定的淡化细纹效果，但是没有网上宣传的那么夸张，还是需要坚持使用，质地轻薄好推开
不过不建议在化妆前使用，容易搓泥！
精华我现在用的是tlab波色因抗老精华
它家一共有三款精华，不同款功效不同，注意名字不要买错了
价格很平价，成分里含有玻色因、二裂酵母，主打抗衰老、抗皱
玻色因是欧莱雅旗下的申请专利成分，上面的眼霜就含有玻色因，帮助真皮维护肌肤弹性、延缓皮肤衰老
二裂酵母能够明显减少皱纹，同时安全温和，不会对肌肤造成刺激
质地透明，流动性不大，上脸好推开易吸收，混油皮用也不会觉得黏腻
我大概用了一瓶半左右，明显看出皮肤细腻了一些，搭配眼霜使用细纹也明显变淡了~
还有生娃没时间用贴片面膜，我的贴片面膜全部束之高阁了！就换成了日本Bb复活草睡眠面膜，省事儿啊，抹上清清凉凉非常舒服，对得起这个名字-复活草，宝宝也不会被我贴片面膜吓到。
有没有生完娃一起分享肚皮的姐妹？
被妊娠纹支配的恐惧...
奉劝各位孕妈
①孕期控制体重，我孕期看什么都想吃，前期还会控制一下，后期我直接放飞自己，反面教材不要学我！一定要适量进食！
②补充胶原蛋白，多吃鱼，别吃油腻的猪蹄，脂肪太多啦
③恢复弹性，多补充蛋白质，日常的水果蔬菜要多吃，适当运动，可以晚上吃完饭下楼散散步
④淡化妊娠纹，孕期时候我一直坚持涂护理油预防，但也没抵挡住妊娠纹的到来，只能说会比不预防稍好一点
淡化妊娠纹我用的是韩国MAVM
在医美机构上班的闺蜜让我用的韩国的这支↑据说韩国整形医院在用的，成分主要是积雪草、神经酰胺、胶原蛋白，促进皮下胶原细胞纤维活跃的。
我是1天涂抹两三次，后来是逮到娃睡熟了，就抹吧，也没记什么时间。
一定要先用手把纹撑开，另一只手蘸着凝胶顺着纹路从下往上转圈按揉。
妊娠纹这种东西，不管任其存在真膈应，但短时间也不会改善很大，真的一定不要三天打鱼两天晒网！
二、产后不要和老公分房睡，带娃一起参与
不管是男孩还是女孩，爸爸对孩子的影响都至关重要。
应该避免老人和妈妈大包大揽，我坚持晚上让老公参与进来，我喂奶他拍嗝，分工明确，在每一个困成狗的深夜，两个人共同作战、互相鼓励，这样老公才能更体会带娃的辛苦！
三、家庭关系中，夫妻关系应高于一切关系
我当初和老公结婚之前就明确说过，以后结了婚我不跟爸妈住在一起，也不会跟他爸妈住在一起，在我心里婚姻只是两个人的事情，人越多越容易产生矛盾
就算有了孩子，也不能忽视另一半，我之前特别怕自己生个女儿，以后会跟自己争宠，但现在真觉得自己想多了，老公还是会在每个节日都为我准备好礼物，前几天的61儿童节买了两个泡泡机，娃一个，我一个
公婆也不过多干涉我们的生活,我很满足现在的生活~
四、停止攀比与埋怨，双方共同努力
姐妹们认真听这一点！
孩子的到来，会让以前浪漫梦幻的二人世界瞬间变得无比现实，因为需要钱的地方实在是太多了
但不要盲目攀比谁家老公更好更会赚钱，这是谈恋爱的时候就该考虑的问题
生完孩子再拿出来说，有点晚了吧？
有娃之后就更应该一起进步，埋怨解决不了任何问题
我承认，有娃之后我也经常陷入不满足，总想给宝宝更好的，但我明白不应该把更好生活的所有赌注都放在老公身上，自己强大起来才是王道
五、适当从家庭抽离，回到恋爱状态
确实，有娃之后想要维持爱情浓度真的很难，相拥而眠的习惯会变成各睡各的“赶紧补觉”
浪漫的烛光晚餐直接改成了周末的亲子出行。
但是没机会也要努力创造机会，周末的时候我会把娃放到我妈家里，然后我和老公会抽出两天约会的时间，哪怕是在家里一起看电视、出去散散步，也感觉是回到了只属于我们俩的恋爱时光~
