我身边的好人都是180厘米以上，游泳、打篮球、喝牛奶、晒太阳
顺便说一下，我搜索了一些信息：
营养
如果你想让孩子营养均衡，就必须保证每天吃25-30种食物。增加动物蛋白的比例，如鸡蛋、牛肉和鸡肉；每天吃水果喝奶制品。
补睡眠
保证睡眠，夜间生长激素分泌最旺盛，躺着也有利于骨骼生长，所以，一定要让孩子保持8小时的睡眠。
最好的睡眠时间是晚上10点到第二天早上6点，这也是生长激素分泌最多的时候。
强直运动
适当的运动可以增强骨代谢，刺激骺板生长，为骨生长提供更多的空间。
建议家长多让孩子做户外运动，如慢跑、打篮球等。但是现在天气越来越冷了，所以我们应该在运动前热身，避免剧烈运动和受伤。
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