现在孩子正处于关键时期奠定良好的基础。父母要想为孩子打下良好的基础，在更高的层次上学习，家长就必须帮助孩子摆脱网瘾，尽快建立起移动网络的界限，从而引导孩子们返回学习。
如何帮助孩子在30天内摆脱网瘾，建立手机界限，具体如下：
第一周：家长需要了解孩子网瘾的五个演变阶段，摆脱网瘾的七种常见方法是什么，孩子网瘾的八大原因是什么，如何与孩子签订手机协议，最后，孩子不交手机怎么办？首先，家长应该了解整个过程。
第二周：家长要做好帮助孩子设置手机上限的工作。孩子们吵闹、发脾气、扔东西、威胁不做作业、威胁不上学、威胁不吃饭、威胁离家出走、威胁跳楼等等。我们父母的对策是什么？父母不应该打一场不确定的战争，否则他们将容易发生悲剧。
第三周：父母开始帮助孩子建立移动网络边界。在这个时候，最困难的是他们的孩子不同意。我们该怎么办？也就是说，我们在进行前两周的准备工作时，会出现新的或者意想不到的问题。父母是坚持要划定界限，还是因为孩子的吵闹而放弃？这是由父母的愿望决定的。同时，也需要专业、有经验的教师的指导和支持。只要我们能走出这一步，就能培养出一个有规则、有边界、有自律意识的优秀孩子。
在第四周，父母必须帮助孩子巩固手机的界限，帮助他们摆脱网瘾。家长不能简单地封锁手机的界限。同时，要引导孩子的学习目标、学习计划、学习方法、学习动机、提高注意力、改善家庭环境、改善亲子关系、改善师生关系等，只要孩子重拾学习自信，提高学习成绩，找到成就感，那么孩子就不会沉迷于网络。
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