你经常有这样的抱怨吗：我的宝宝不会自己睡觉，除非我抱着他，摇他，到处走，但我一放下他，他就醒了，开始哭。
这种情况太普遍了，尤其是爷爷奶奶太溺爱孩子了。他们抱着胳膊睡觉。只要我们的宝宝能睡觉，他们就不后悔折叠双臂。
或是年轻的父母，经验不足又急躁，抓紧的最好办法就是抱着摇。这绝对不是一个长期的睡眠机制。你的行为已经成为宝宝睡觉的工具，让他变得依赖，所以你一放下，就会醒过来制造麻烦。
这就是重点。如果你的权宜之计已经成为你宝宝的安眠药，我只能告诉你，现在纠正还为时过早。
改进方法的前提是你已经认识到错误并且有耐心去改正它们。它可能需要3天，5天或更多，但它需要你的努力。当你的孩子哭的时候，不要惊慌、困惑和厌烦。
一是把宝宝包好。包皮很重要，因为宝宝太小，无法控制四肢、手脚，在空中挥舞，只会让宝宝分心、兴奋，不安静，所以包皮消除了一定的干扰。
当你看到孩子们在被子里扭来扭去时，别以为他们不想被裹着。一旦孩子们变得灵活，他们就会不停地移动，很难保持安静。
第二，养成良好的睡眠习惯。包好被子后，你也应该安静。不要带着你的孩子到处走来走去。让宝宝把头靠在你的肩膀上，以减少外界光源的刺激。只要安静地坐几分钟，宝宝就会慢慢放松入睡。
第三，不要害怕把孩子放下。家长们战战兢兢，像走在薄冰上，不敢放下孩子哭。大胆点，因为我们还有对策。这里有一个介绍的方法，就是在宝宝耳边发出嘘嘘的声音，让他冷静下来，同时拍他的背。这样，宝宝的注意力就会转移到你的动作上。注意动作的节奏，不要太快或太轻，而且嘶嘶声要柔和，让宝宝放松。你大概十分钟就能睡着了。
方法不止一种，要在反复练习的过程中哄睡，养成习惯更容易入睡。