菠萝蜜是一种热带常见的水果。但菠萝蜜的果核可以吃吗?有什么功效和作用?下面是名资网分享的菠萝蜜核的功效与作用，让我们一起来了解一下菠萝蜜核吧。
菠萝蜜是一种热带水果，也是世界上最大的水果。其果肉不仅鲜嫩多汁非常甜美，也有止渴、补中益气等功效。但菠萝蜜的果肉吃完后，一般会剩下一个巨大的果核，看起来无从下手，但也弃之可惜。其实，菠萝蜜核也有很高的营养价值，下面来具体介绍一下其功效。
1.菠萝蜜核含有丰富的维生素和其他营养物质。例如大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素等丰富多样的营养物质和膳食纤维。可以促进肠胃蠕动，加快身体代谢，从而排毒养颜，减肥瘦身，提高身体抵抗力。甚至延缓衰老，延年益寿。
2.菠萝蜜核含有丰富的人体所需的微量元素，例如钙、磷等。这些物质可以促进人体骨骼发育，补钙壮骨，可以有效预防骨质疏松等关节疾病。
3.菠萝蜜核可以促进乳汁分泌。其含有丰富的脂肪和蛋白质等营养物质，对哺乳期的妈妈们的身体有很大的帮助。同时，也对女性内分泌有一定的调理作用，可以减少女性疾病的产生。
但是，菠萝蜜核也有一些食用的禁忌。
1.菠萝蜜核不能和蜂蜜一起食用。两种食材如果同食，会造成消化不良之类的不适症状。
2.菠萝蜜核可能会造成过敏症状。食用前，请一定要咨询医生的建议。
3.菠萝蜜核性热。可能会造成长痘痘等负面作用。因此食用一定要适量。
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