邓紫棋可以说是成长于一个音乐世家，妈妈是上海音乐学院声乐系毕业，外公在乐团吹萨克斯风，外婆教唱歌，舅舅拉小提琴。而不同于其他出身艺术门第钢琴家、音乐人的高傲，
对于自己的"强硬背景"，邓紫棋只是淡淡地说道："音乐世家?我不知道外界的这形容恰不恰当。不过，爸爸那边是完全跟音乐无关的，我觉得我关于音乐方面的兴趣都是来源于妈妈这边。"
邓紫棋坦言家里人都很喜欢玩音乐，以前妈妈和外婆常会在家里唱卡拉OK，她就在旁边听。外婆喜欢在家里唱像《走进新世代》之类的红歌，妈妈比较喜欢林忆莲的歌。
邓紫棋5岁时便开始尝试作曲及填词，7岁时参与教育电视的演出13岁完成英国皇家钢琴检定考试八级，并与陈奕迅合拍月饼义卖广告 。
邓紫棋小学就读中华基督教会协和小学，同时为校内诗歌班成员。中学就读真光女书院，从中一开始不断参加各种歌唱比赛，曾一年内嬴得5个比赛冠军 。
2006年，14岁的邓紫棋参加Spice It Up学界联校歌唱比赛，夺得比赛冠军，被经理人张丹（Tan）邀请签约蜂鸟音乐，但是因为学业关系，16岁才正式出道成为歌手。
而蜂鸟音乐一共只有十几位员工，因此在传统媒体渠道受限的邓紫棋从出道起就一直在微博等自媒体上记录成长并与歌迷直接交流。 出道后仍考入香港演艺学院，主修声学。后因工作量日渐增多，她在2009年上半年放弃香港演艺学院的声学课程。
其后，又因为学业上的问题，已经身为签约歌手的邓紫棋延迟到16岁时才正式出道，亮相于公众面前。2008年10月16日,邓紫棋首张个人EP《G.E.M.》发行,
碟内包括3首广东歌与2首国语歌,也收录了当年的参赛歌曲《Sleeping Beauty》中文版——《睡公主》，从此一举成名。
在此之后，音乐成为她生命里重要的一部分。出道当年，邓紫棋便横扫了香港各大音乐颁奖礼的新人奖项，而与香港多名天王级男歌手如校长谭咏麟、陈奕迅、侧田等人争相合唱，更是让邓紫棋堪称最幸运的新人!
由于邓紫棋出第一张专辑就一炮而红，在香港人气超旺的她，通告及演唱开始邀约不断;2009年11月更在可容纳三千人的香港九龙湾场地举办个人首场演唱会，因为连续两场场场爆满，因此又在加场一场，让她初尝爆红滋味!
记者：你参加节目后，很多叛逆的、快言快语的旧事被翻出来讨论，也引起了质疑。很好奇你的性格是怎样形成的，父母在你的成长过程中扮演了怎样的角色？
邓紫棋：这些应该跟我以前读书在女校有关。因为学校里只有女生，所以怎么样叛逆都不会很糟糕，也不会闯很大的祸。我们家是典型的严父慈母，做错事，爸爸会批评我，而妈妈则更像朋友，会交心。我当时成绩也还不错，最叛逆也无非就是狂迟到、捉弄老师、网络上骂人什么的，其实是每个人小时候都经历过的一些事情。
记者：你出生在音乐世家，家人对你选择音乐道路有过怎样的影响？
邓紫棋：他们只是在家里很喜欢唱歌，让我小时候就已经接触到这些东西。我看他们弹钢琴会觉得很好听，看他们唱歌也觉得很好玩，只是这样。他们的一举一动让我喜欢上音乐，但在家里他们教我的东西并不多。
后来，我自己喜欢的是流行音乐，和他们唱的《莫斯科郊外的晚上》不同。在13岁那年我已经考过钢琴八级，但并没有选择比较传统、正规的音乐路线。现在想来，我是在音乐的氛围中长大的，他们让我接触到音乐的源头。
记者：后来你真正觉得想去做歌手的契机是什么？
邓紫棋：我以前参加歌唱比赛都只是因为我喜欢音乐而已，并没有想到会因为参加比赛拿到唱片合约，也没有想过自己会真的当歌手，当时觉得都是很遥远的事情。后来遇到我的经纪人，这件事变得真实起来，我才开始意识到，原来梦想近在咫尺。