其实，孩子玩手机并不可怕。可怕的是父母什么都不做。手机网络引发的亲子关系紧张和冲突很多。父母应该知道自制力不是与生俱来的。孩子们可能不想玩手机游戏，想努力学习，但又不能安心学习，找不到学习的方法，所以最好的方法就是不要三言两语说教。孩子们不需要你直截了当的方法。相反，他们需要从根本上解决问题，从环境、孩子自身和家长的教育交流入手，系统地进行。现在家长一定要帮助孩子戒除网瘾，建立移动网络的界限，只有这样才能拯救孩子，引导孩子学习。因为孩子进入青春期后，随着自我意识的增长和体力的增强，家长逐渐失去了对孩子身心的控制能力，管教的力量也由强变弱，所以找到正确的方法非常重要
如何帮助孩子在30天内摆脱网瘾，建立手机界限，具体如下：
第一周：家长需要了解孩子网瘾的五个演变阶段，摆脱网瘾的七种常见方法是什么，孩子网瘾的八大原因是什么，如何与孩子签订手机协议，最后，孩子不交手机怎么办？首先，家长应该了解整个过程。
第二周：家长要做好帮助孩子设置手机上限的工作。孩子们吵闹、发脾气、扔东西、威胁不做作业、威胁不上学、威胁不吃饭、威胁离家出走、威胁跳楼等等。我们父母的对策是什么？父母不应该打一场不确定的战争，否则他们将容易发生悲剧。
第三周：父母开始帮助孩子建立移动网络边界。在这个时候，最困难的是他们的孩子不同意。我们该怎么办？也就是说，我们在进行前两周的准备工作时，会出现新的或者意想不到的问题。父母是坚持要划定界限，还是因为孩子的吵闹而放弃？这是由父母的愿望决定的。同时，也需要专业、有经验的教师的指导和支持。只要我们能走出这一步，就能培养出一个有规则、有边界、有自律意识的优秀孩子。
在第四周，父母必须帮助孩子巩固手机的界限，帮助他们摆脱网瘾。家长不能简单地封锁手机的界限。同时，要引导孩子的学习目标、学习计划、学习方法、学习动机、提高注意力、改善家庭环境、改善亲子关系、改善师生关系等，只要孩子重拾学习自信，提高学习成绩，找到成就感，那么孩子就不会沉迷于网络。
在手机引发的亲子冲突最为激烈的家庭中，大多数家长的担忧背后都有一些不合理的信念或想法
1.玩手机会影响学习；
2.父母是为了你自己的利益；
（三）子女必须遵守父母的规章制度；
4.孩子能很好地管理手机，但不是故意的；
