小女孩成长时，必须注意孩子的身高，因为成长是身高成长的关键时期。在这段时间内，高度会增加。通常，女孩会在3-4年的法定假期后停止成长。照顾孩子成长的时间，不要后悔！
为了孩子的更好成长，我总结了以下几点，希望对孩子的成长有所帮助！一，适当运动
许多人对自己的身高不满意，并希望自己的孩子长高。因此，对于孩子来说，父母可以做的是允许他们做更多的运动以在童年时长得更高。那么哪些运动可以帮助女性长高呢？
1.跳绳踢踢c子
跳高运动对于长高更有用，因为它可以更好地刺激我们的骨骼发育和成长。因此，跳绳和踢the子都是不错的腿部锻炼，这不仅可以帮助女孩保持体形，而且对于长高也很有帮助。因此，青春期女孩可以选择每天跳绳或踢the球大约30分钟。成长是值得的。
2.慢跑
早上或晚上多走几圈。跑步可以促进整个身体的血液循环并加速营养物质的流动。青春期跑步对长高非常有帮助。
3.游泳
如果条件允许，青春期女孩每周可以游泳1至3次。游泳不仅是一项非常有益的锻炼，而且对于长高也很有帮助。通过具有全身的肌肉和骨骼，可以充分获得。伸展运动更有利于我们的成长。
二，合理睡眠
最好每天早上10点前上床睡觉！由于生长激素的分泌在晚上10点至凌晨2点之间最强，因此刺激生长盘分泌骨骼细胞并促进骨骼生长是有益的！三，充足的营养
父母应该为他们的孩子每天做出三餐的合理选择，并尝试营养。最好在孩子长大的时候每天摄入500毫升以上的牛奶，最好是晚上睡前喝牛奶。
如果女孩早点成长，通常会影响她的身高，但这并不意味着女孩不再长高，所以不必太担心。身高也与父母的基因密切相关。
祝小女孩更长，更高，更漂亮！
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