孩子四年级,每天我都让她九点上床看会书睡觉,可是每次进入深度睡眠都要十点半怎么办?

admin 109 0

我以前比较注意孩子的睡眠问题。例如,我的孩子还小一点,所以我通常让她睡觉

让她在9点半之前睡觉,当然这个过程需要我陪她睡觉,甚至有时需要猛睡。但总的来说,实施效果更好。

但最近不太好。她每天很难入睡。我总结说可能和午休有关。只要她中午午休,晚上就更难入睡。如果她不午休,情况会好一些。有时我中午只想睡一会儿,下午有更多的精力学习,但晚上睡觉的时间被耽误了。一般来说,孩子一天能睡几个小时。她真的很难多睡一会儿

标签: #四年级 #每天 #九点 #十点半