首先,可以肯定的是,喝水可以使母乳增多,因为80%的牛奶是水。我现在正处于哺乳期。我需要每天补充足够的水。我每天喝1500-2000毫升。但光喝水是不够的。如果牛奶够宝宝喝,就可以维持正常的饮食和饮水量。如果牛奶不多,则需要喝一些牛奶汤来维持牛奶的量,如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶和豆浆等。有些人为了保证奶量需要吃肉。其实,就是蛋白质的摄入。肉、蛋和鱼因人而异。只能说,多喝水是产奶的基本条件。
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