首先恭喜你，因为你愿意把问题扔出去，主动找到解决矛盾的办法，而不是选择沉下去！
据调查，无论是牛市还是熊市，股市都会有盈亏两旺的投资者，胜负比例分别为20%和80%。换句话说，在股票市场上，80%的股东最终会亏损。因此，你是股票市场的一员也就不足为奇了。
当然，愿意在股市上花费时间、金钱和精力的目的是为了赚钱。如果出现相反的效果，自然会造成情绪上的不快。
不快乐的表达方式如下：
遗憾：不应该买这只股票；不能太早（太迟）卖掉；应及时止损；不应满仓；不应该借钱炒股（都是事后诸葛亮）
心烦意乱：饭不香；我不想喝水；不想和别人说话（会让家人、同事或朋友感到冷）；很难集中精力在你的工作上
恐惧：我会继续赔钱吗？如果我把钱都丢了怎么办？我每天都很紧张。对我的健康有害吗
在我看来，后悔、不安和恐惧对你有很大的好处
圣经说：“人得全世界，却失了性命，有什么益处呢？一个人还能为自己的生命付出什么呢？”
是的，你开始后悔，开始感到不安，开始恐惧，然后开始思考：
我在股票市场想要什么？你想要钱吗？那是赌场！既然是赌场，风险很大！风险大到你能承受吗？如果你把钱都丢了怎么办？如果我负债了该怎么办？
现在我已经赔钱了，我真的可以预测股市的走势了。我真的能把钱赚回来吗？有没有可能你越想赢，就越容易输？
我能承受这些风险和压力吗？
即使我在股票市场上翻身，拿回我的资金，我怎么能赚回我以前损失的成本（时间和精力）？
即使我很幸运，我不仅在股市上翻身，而且赚了两倍的钱。我会很高兴吗？因为我每天盯着股市，紧张，值得吗？
会不会因为时间和精力都投入股市，而忽略了陪伴家人？你会玩忽职守吗？可以透支我的健康吗？会让我得不偿失吗？
你可以用我的方式：
第一步：暂时退出股市，休息一会儿，让你的抑郁情绪消退。
第二步：当你的情绪平静下来后，让你的心勇敢地接受失去的现实。如果你不在股票上赚钱，你就会赔钱。这次亏损是为下次赚钱铺路。每个人都从失败中崛起。
第三步：找到在股市中生存的方法。其实，炒股的方式很简单。注意两点，紧跟创客步伐，有一颗坚强的心和足够好的心态。
第四步：设法在股市赚钱。坚持就是胜利。我相信只要你慢慢长大，你就会从股市赚钱。
这四点是我个人认为你现在和将来需要做的。我想打破你现在的状况。
如果你不能做到这四点，我建议你现在就关闭账户，远离股市，永远不要踏入股市。股市不适合你。