您好，很高兴回答您的问题！
孩子的身高是由多种因素造成的，我们需要关注的不仅仅是孩子的早餐！影响孩子身高的因素：
1.遗传因素
孩子身高的70％至80％与遗传有关。
2.营养因素
在正常的成长和发展过程中，儿童需要全面而健康的营养组合来满足他们的成长需求。
3.疾病因素。疾病对生长发育有明显的干扰作用。慢性感染常引起体重减轻，长期的慢性疾病影响体重和身高的发展；内分泌疾病通常会导致骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病影响生长发育的影响更为明显。
4.运动因素
只注意营养摄入，而不是日常体育锻炼。儿童可能只会增加体重，而不会增长更长的时间。因此，为孩子选择合适的体育锻炼项目也可以帮助孩子的成长和发展。
5.睡眠因素
您孩子的睡眠质量和睡眠时间会影响生长发育。
白天，生长激素的分泌很小，在运动过程中可以分泌一些。它主要是在晚上睡觉之后。从晚上9点到1点，以及早上5点或6点，每两个小时就会发出一次脉冲。 ，它是分泌的高峰期，高质量的睡眠可以有益于儿童的成长。合理的营养摄入（早餐，午餐和晚餐相结合）
早餐：全麦粥和其他谷物早餐，牛奶，豆浆，水果（早晨吃些温和的水果，不建议吃重或酸性的水果，以免影响胃），鸡蛋，面包，bun头，等等。！
午餐和晚餐：大米为主食，肉类和蔬菜搭配，可以与汤一起食用。合理运动
儿童的日常运动强度不容易过高，并且运动时间因人而异。
但是，对于儿童来说，最好确保他们每天运动半小时。充足的睡眠
父母可以参考下表了解睡眠时间：
注意：①以上是美国国家睡眠基金会研究的睡眠时间标准表。注②以上标准值仅供参考。
注意：在晚上21：00-1：00、5：00-7：00，这两个时间段的睡眠对于孩子来说非常重要。
希望我的回答对您有所帮助！
我是Tuanzi，他是90年代出生的第二胎母亲，请关注我，与您分享育儿经验，并让您更多地了解育儿！如果您喜欢我的答案，请喜欢，发表评论并重新发布！您的支持是我前进的最大动力！图片来自互联网，已被入侵并删除！
标签： #早餐
