1.夜尿症增多
在日常生活中，如果男性在睡眠中没有尿频，那么肾脏还是相对健康的。因为正常人晚上小便不到两次，但如果总是有小便的欲望，需要频繁小便，很可能是肾脏有健康问题。
有些人患了严重的肾病后，容易出现尿频、尿急和夜尿症。他们通常需要在夜间睡眠时多次起床排尿，这也是肾功能损害的表现。因此，男性注意到，晚上睡觉时不存在这样的情况，说明肾脏还是比较健康的，需要不断的保养，以防止肾功能下降和健康问题。
2、半夜醒来
一般来说，如果一个人在睡眠过程中不在半夜醒来，那么他的肾脏仍然相对健康。因为肾脏也是排出水分和毒素的重要器官，在功能良好的情况下，体内的垃圾毒素和水分可以及时排出体外，保持体内环境的稳定，从而使睡眠质量自然得到提高。
然而，有些人的肾脏受损。这时，身体容易水肿，甚至毒素在体内堆积。睡眠质量下降，夜间容易醒来，甚至影响正常的身体循环。因此，当你注意到你没有这种信号时，就意味着肾脏还不错。这时，你还需要养成良好的生活习惯，改善肾功能。
在睡眠过程中，如果夜间无夜尿症增加或夜间醒来，肾脏相对健康，这与良好的肾功能有关。因此，我们需要更多地关注自己的身体，看看是否有一些异常表现，这样才能在第一时间发现自己身体的异常情况。
此外，想要促进肾脏健康的人需要保持良好的生活习惯。平时少吃高盐食物，多喝水，同时，一些补肾的食物可以适当食用。通过良好的生活方式，可以有效改善肾功能，预防肾病后对健康的影响。