关于家长情绪与亲子冲突这个问题，我们需要从几方面考虑：
1、亲子冲突的原因是什么？
亲子冲突的原因有很多，比如缺乏沟通、孩子缺少同理心、父母和孩子有代沟等等。但我们今天主要站在孩子的角度来说一下父母在亲子冲突中的不当之处。
其中，最根本的一个原因是处于强势地位的父母以自我为中心、缺乏对孩子权利和独立人格的尊重。
在教育内容上，一些父母不顾忌孩子的感受、需求、能力和他们的长远利益，习惯于把成年人的思想观念、兴趣爱好强行灌输给孩子，按照成年人的意志为孩子安排生活方式。更多心理资讯，请关注 圣安米悦心理咨询 公众号
在教育方式上，父母热衷于对孩子单向度的、教条的说教，不屑于听取孩子的意见、取得孩子的认同；在对孩子的评价标准上，以成人为中心的“听话”的孩子是好孩子，循规蹈矩被奉为楷模……
在瞬息万变的现代社会，当孩子们以其童心和对新事物的敏感接受新思想、模仿新事物的时候，无论是积极的还是消极的，常常被父母们视为“不轨”而横加限制。
在家庭教育中，与其说是当今的孩子与父母对立、不好管，倒不如说是父母把自己放在了与孩子对立的位置上，“管”孩子的方式并不适合孩子的特点。
当孩子对父母的言行表示不满或反抗的时候，父母们又会以自己的长者权威甚至施以暴力对付孩子。
02、作为父母应该怎么做？
控制情绪
一些家长由于工作压力大、或者跟另一半发生矛盾等原因，导致情绪不好。当孩子出现一点小问题的时候，就容易迁怒，将自己的负面情绪发泄到孩子身上。更多心理资讯，请关注 圣安米悦心理咨询 公众号
家长如果不懂得控制自己的情绪，而是选择把自己认为正确的一些想法强制性地灌输给孩子，或者进行言语上的辱骂，甚至动手，这样就更容易激起孩子对家长的不满。
当孩子犯错时，我们不要想着刺激他们一下或者殴打几下，就能让孩子老老实实、规规矩矩。
遇到孩子让自己生气的时候，先让自己冷静冷静，再进行教育，这样才会更加客观，不会把教育当做一种坏情绪的发泄。
尊重孩子
家长要尊重、宽容孩子的行为，创造能够让他们表达真实自我的自由空间，避免独裁。
例如，在这段非常时期里，家长不要把孩子的粗鲁行为视为无可救药，而是试图让他们说出埋在心底的动机，然后帮助他们正确地实现。
再比如，我们不要把孩子的执着态度视为任性无礼，而是尽量让他们说出对事物的独特理解，尝试着理解他们。
天津市青少年心理咨询专家老师师提示，面对日益严重亲子冲突，家长不妨试试这些做法：
第一步：自信乐观看待亲子冲突
面对冲突，要有自信，相信自己能够处理好跟孩子的冲突。如果父母自身有很多的消极情感，也会感染孩子的情绪，进而引发更多的亲子冲突。家长不要太过着急和焦虑。不要把青春期的亲子冲突当成一件多么严重的事情，允许合理的亲子冲突的存在。然后，自己做一点小的改变，给孩子多一些信任和自由的空间，当孩子度过了这个特殊时期，冲突自然会过去的。
第二步：反思自身不恰当的行为
有一种说法叫做“当青春期撞上更年期”，就是说亲子冲突不仅仅是孩子青春期叛逆的原因，也有家长自身的原因。我们从小到大，在学校和社会中学了很多的知识，但唯独没有学过如何做好一个父母。
例如，一些家长由于工作压力大等自身原因，情绪不好，当孩子出现一点小问题时，就将自己的负面情绪发泄到孩子身上。当下次和孩子发生冲突前，先静下心来，从自己身上找找原因，是不是因为自己的问题迁怒孩子，是不是自己不够耐心，是不是没有从孩子的角度考虑问题。然后，跟孩子诚恳的道歉，说说自己发脾气的原因，跟孩子倾诉一下自己的烦恼。这样，孩子会明白爸爸妈妈也有自己的烦恼，也许爸爸妈妈发脾气只是当时心情不好。也让孩子说说自己跟爸爸妈妈吵架的原因，一起交流一下，有利于相互理解，减少矛盾。更多心理资讯，请关注 圣安米悦心理咨询 公众号
第三步：尊重和理解孩子的自主性
我们处于青春期的孩子已经不是那个听话、顺从的小孩子了，他（她）不会完全按照你的要求去做，所以你的重复和唠叨是没有用的。亲子冲突的主要原因是孩子的自主性需求提高，要解决亲子冲突就需要“对症下药”，即尊重和理解孩子的自主性。家长需要用对待大人的方式去对待他（她），允许他（她）在行为上跟自己的要求有所背离，
允许孩子有自己独立的思想，给他们做决定的机会，尊重他们的隐私。当家长自己有错误时，勇于承认自己的错误。
第四步：营造良好的家庭氛围
青春期的家长确实不容易做，家长要舍得花费时间去了解孩子，主动学习并掌握一定的沟通技巧。与孩子不断进行互动，了解孩子的心理。沟通的过程中应注意以下几点：
1、首先要摆正心态，不要产生“孩子必须遵从父母”这种想法，并且保证自己此时处于一个平缓的状态，做好一个要营造一个和平而又温馨的氛围的准备，为接下来的交流奠定一个良好的基础。
2、不要以父母或者过来人的身份自居，不要总是讲大道理，这样孩子容易产生厌烦的心理。跟孩子沟通的时候要保持平等的地位，不要用命令式口吻“你必须…”“你不能…”，试着说“……好吗？可以吗？”。
3、 在交谈的过程中，语气要平缓而温和，有时孩子会不愿与你进行深刻的沟通，那么这个时候你要循序渐进，内容可以先从孩子感兴趣的入手，慢慢谈，不要总是谈深刻的话题，孩子不感兴趣的话会起到反效果。
在青春期成长的几年中，孩子们需要辅导、支持、良好的榜样以及最重要的是得到理解。希望我们做父母的能够把最好的自己展现给孩子们，让他们能够心理健康充满自信地成长。
希望我的回答能够帮到你，更多心理资讯，请关注 圣安米悦心理咨询 公众号