长期在睡前玩手机的人 用不了多久这3个痛苦或许就会落你身上

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现在都是手机不离手的时代,人们一闲下来,就会拿起手机。而且,有很多人习惯在睡觉前玩一会手机的,不过,这类人要注意了!如果长期在睡前玩手机的人,用不了多久,这3个痛苦或许就会落你身上。

玩手机
玩手机

对于大多数人来说,睡觉前不玩会手机,是无法睡觉的。但在睡前玩手机有3个痛苦的,第一个是诱发颈椎疾病。我们长期保持一个姿势玩手机,对我们的脊椎是有一定的损伤的。长期睡前玩手机,身体处在一种状态很长时间,会影响到我们的身体健康,尤其是出现脊椎出现病变现象。

第二个是影响睡眠质量。虽然在睡觉前玩手机,是一件很惬意的事。但是,对睡眠和健康的影响却很大。睡前玩手机不仅会破坏睡眠,还会引发睡眠拖延,造成入睡困难,还会导致夜间频繁醒来。

第三个是导致皮肤暗沉,显老。有很多人都是关灯玩手机,其实,这样对你影响很大的。在昏暗的环境中,屏幕的亮度照到脸部的皮肤,容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等,长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀,从而形成斑点。

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