职场人如何调整心态?提高效率?来看居家办公小贴士

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目前部分公司仍要求员工以居家办公为主,可居家办公久了,倦怠感渐渐显露,很多人担心一旦复工,自己无法恢复正常工作节奏,该如何调整心态?居家办公的情况下,如何提升自己的工作效率?来看市人社局的小贴士↓

居家期间,每天都很担心会不会突然被失业,常常感到不安怎么办?

居家期间确实对职场人工作稳定性提出了挑战,但有序的复工复产将逐步实现,此时职场人更要调整好情绪,冷静、客观地看待非常时期的职场挑战。

情绪调整小贴士:

1.接纳自己的负面情绪。负面情绪也是自己的一部分,过于抗拒更容易使自己沉浸在负面影响中。

2.学会适当宣泄。宣泄压力可以减缓事件对人的消极影响。可以通过倾诉、适当运动、听音乐,甚至是哭泣来宣泄自己的压力。

3.进行自我关怀。可以将让自己平静或快乐的事记录下来,贴在床头、电脑边等显眼位置,感到沮丧时抬头看看它们。

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